בואו לגלות את עמוד הכתבה החדש שלנו
 

אתם מחוברים לאתר דרך IP ארגוני, להתחברות דרך המינוי האישי

טרם ביצעת אימות לכתובת הדוא"ל שלך. לאימות כתובת הדואל שלך  לחצו כאן

לקרוא ללא הגבלה, רק עם מינוי דיגיטלי בהארץ  

רשימת קריאה

רשימת הקריאה מאפשרת לך לשמור כתבות ולקרוא אותן במועד מאוחר יותר באתר,במובייל או באפליקציה.

לחיצה על כפתור "שמור", בתחילת הכתבה תוסיף את הכתבה לרשימת הקריאה שלך.
לחיצה על "הסר" תסיר את הכתבה מרשימת הקריאה.

מחקר ישראלי: קריאה יום-יומית תורמת לאריכות ימים ולאיכות חיים

מחבר המאמר: ככל שאתה משתמש במוח יותר אתה משפר את זרימת הדם ושומר אותו יותר. כנראה שבקריאה יש משהו חיוני ופעיל

תגובות

מה אפשר לעשות כדי לחיות יותר שנים? עד לאחרונה, ההרגלים שעליהם המליצו המומחים לשיפור הבריאות ותוחלת החיים היו בעיקר תזונה נכונה ופעילות גופנית. אבל מחקר חדש שנערך בבית החולים הדסה הר הצופים מוסיף פעילות לא צפויה להרגלים שמסוגלים להאריך את החיים: קריאה יום-יומית.

"מצאנו שאנשים שקוראים כל יום, חיים יותר טוב ומתים פחות", אומר הגריאטר ד"ר ג'רמי ג'ייקובס מהדסה, המחבר הראשי של מאמר בנושא שפורסם באחרונה בכתב העת "The Journals of Gerontology". המאמר החדש הוא חלק ממחקר ארוך טווח, שמבוצע זה 18 שנה בראשות הפרופ' יוחנן שטסמן מבית החולים הדסה הר הצופים. במסגרת המחקר, נערך מעקב מתמשך אחרי כאלף קשישים בירושלים. המחקר החל ב-1990, עם 600 נשים וגברים בני 70 שנבדקו ורואיינו מדי כמה שנים. בהמשך נוספו לקבוצה קשישים נוספים, ובסך הכול כוללת קבוצת המדגם כאלף בני אדם. החוקרים בדקו את מצבם הבריאותי של המשתתפים, ובנוסף שאלו אותם על הרגלים שונים, ביניהם קריאה. לצורך כך, חולקו משתתפי המחקר לקבוצה של קשישים שקוראים כל יום, ושל כאלה שלא קוראים כל יום או לא קוראים בכלל.

כאשר בדקו החוקרים כמה מהגברים שרואיינו לראשונה בגיל 70 שרדו אחרי שמונה שנים, הם מצאו ש-83% נותרו בחיים. לעומת זאת, מבין הגברים שאינם נוהגים לקרוא בקביעות, רק 61% שרדו עד גיל 78. מסיבה לא מוסברת השפעה משמעותית של הקריאה על תוחלת החיים נרשמה רק אצל גברים, ולא אצל נשים.

לדברי ג'ייקובס, אנשים קוראים הם במקרים רבים בעלי השכלה והכנסה גבוהה יותר, מה שעשוי לתרום למצבם הבריאותי. אף על פי כן, המחקר בודד לדבריו את המשתנים האלה בשיטות סטטיסטיות, על מנת להתמקד בהשפעת הקריאה בלבד. גם לאחר שהופרדה מגורמים אחרים, נמצא שהקריאה מאריכה את החיים.

מה ההסבר להשפעה הבריאותית החיובית של הקריאה? לדברי ג'ייקובס, "ככל שאתה משתמש במוח יותר אתה משפר את זרימת הדם ושומר אותו יותר. כנראה שבקריאה יש משהו חיוני ופעיל. בן אדם מפעיל את המוח וממשיך להיות פעיל בעולם. יכול להיות שזה משפיע גם על ההערכה העצמית - אנשים שקוראים מרגישים שהם יותר חיוניים". לעומת זאת, לדברי ג'ייקובס, לא כל פעילות היא בריאה. לצפייה בטלוויזיה, למשל, אין תרומה לאורך החיים. "מי שקורא עושה פעולה אקטיווית, לעומת צפייה בטלוויזיה שהיא פאסיווית, לכן קריאה שומרת יותר מפני הידרדרות".

במסגרת מחקריהם על קבוצת הקשישים, מצאו שטסמן ואנשי צוותו גם ממצאים נוספים. כך למשל, הם גילו שגם בגיל מופלג, אף פעם לא מאוחר מדי להתחיל בפעילות גופנית. "הוכחנו שפעילות פיזית משפרת את השרידה גם כשעוסקים בפעילות בגיל זקנה", הוא אומר. "אפילו אם מישהו מתחיל בגיל 85 - יש לזה השפעה טובה מאוד על ההישרדות".



למעלה: ילדה בבית ספר בירושלים, לפני כשנה. למטה: הנשיא שמעון פרס, ב-2005. "כנראה שבקריאה יש משהו חיוני ופעיל", אומר מחבר המחקר


תצלומי ארכיון: דניאל בר און / ג'יני ומוטי קמחי



תגובות

דלג על התגובות

בשליחת תגובה זו הנני מצהיר שאני מסכים/מסכימה עם תנאי השימוש של אתר הארץ

סדר את התגובות

כתבות שאולי פספסתם

*#
בואו לגלות את עמוד הכתבה החדש שלנו