הסובב, אתה שם לב לעובדה שאתה עונה לעצמך על השאלה- אתה אינך אוכל 2 ארוחות בשריות ליום ואתה מרגיש טוב ובריא ולא צריך מעבר. הרבה אנשים בארץ, במיוחד ילדים במשפחות שלא מבשלות (ויש יותר ויותר כאלה), אוכלים צהריים בשרית בעבודה(או בית-ספר) ובערב או אוכלים בחוץ, או מזמינים מוכן, או מחממים מוכן במיקרו וכמעט תמיד בשר וארוחות כבדות. זה לא כזה מפתיע שיש קורלציה מדאיגה בין רמת צריכת הבשר בארץ לכמות האוביסים והסובלים מעודף משקל באוכלוסיה, רבים מהם התרגלו לאכול לפחות פעם ביום בשר אחרת אינם מרגישים שובע. באשר לפחמימות- עם כל הערך הקלורי הגבוה שלהן, הפחמימות לא מקשות על העיכול ואינן מכילות שומן כמו בשר ולא יעזור בית דין. אתה לא מכיר אדם שאוכל 2 ארוחות בשריות ביום? ובכן אני איני מכיר אדם צמחוני או טבעוני שהצליח להיות אוביס לא משנה כמה סופגניות דחף בחנוכה. החלבון בבשר אם אינו מנוצל להעשרת חומצות האמינו מתפרק כמו פחמימות לטובת העשרת מארג האנרגיה של הגוף וכך גם תורם להשמנה נוסף לרמות השומן שבו. מי שצורך במידה מתונה לא ישמין מבשר כי רוב החלבון יפורק לחומצות אמינו וישמש לבניית התאים. זה בסדר לאכול בשר, אבל הכל במידה.