1down
2up

הבנתם הפוך---- הטיעון הוא להוסיף כשיגרה הרבה ירקות (ובגיוון)! גם כשאוכלים מעובד/סוכרים וכו'

והרבה ירקות-הכוונה להרבה..

10:38
31.01.13

אם תוריד מזונות לא חיוביים-מה טוב
אבל
בכל מקרה אם תעלה מאוד כמות ירקות ליום (וגיוון) , תשיג 'תפריט בריא' גם אם המשכת לצרוך מה שנחשב פחות בריא.

לטענת המאמר
ברגע שצרכת 50% מהתפריט ירקות-אתה אוכל בריא
(וש 1 עגבניה 1 מלפפון 1 בצל ביום - לא עונה על תפריט בריא גם אם נמנעים מסוכר / מזון מעובד..)

תגובה לכתבה: כלל התזונה הפשוט מכולם