"מאז ששמענו לראשונה את המשפט ?בעצב תלדי בנים', ומסביב כולם סיפרו לנו תמיד כמה לידה זה כואב, אנחנו שטופות מוח", אומרות ליהי הראל ואביטל גרינפלד, "אבל זה יכול להיות גם אחרת. לידה לא חייבת להיות אירוע כואב ומשתק". השתיים הן מדריכות בשיטת קיי - טכניקה המלמדת נשים ללדת בקלות ולעתים גם בלי כאבים. נשמע אולי כמו מדע בדיוני, אבל לשיטתן, כל שנדרש הוא שינוי החשיבה והמצב התודעתי.

את השיטה פיתחה תמר עילם, המדריכה נשים לקראת לידה ומכשירה מדריכות, והיא קרויה על שם המורה הראשונה שלה - קיי ווקינשו. "לאחר לידה ראשונה שהיתה טראומטית, מכיוון שהתכוננתי לאפידורל ולא הספקתי", היא אומרת, "החלטתי ללמוד איך לשכך את הכאב בראש, ולא לבטוח בחומרי הרדמה".

לאחר שלמדה את שיטת ההרפיה, והלידה השנייה אכן עברה בקלות רבה, עילם החליטה להעביר את הידע הלאה. היא למדה בארצות הברית מספר שיטות, בהן היפנותרפיה, ריפוי עצמי מודרך, רייקי ועוד, ורכשה ידע גם בפסיכולוגיה "קונוונציונלית" בלימוד עצמי ואוניברסיטאי. מאז היא הדריכה כמה מאות נשים.

ההדרכה כוללת מפגשים שבהם מספרת האשה על חששותיה לפני הלידה. בעבודה משותפת עם המדריכה, היא משנה את דפוסי החשיבה שמשתקים אותה ובמקום זאת, מתכוננת לחוויה טובה. האשה מספרת בדיוק איך היתה רוצה שהלידה תתנהל, ויחד עם המדריכה היא מנסחת משפטים המתארים את הלידה, ומשננת אותם. היא לומדת טכניקות להרפיה, שאותן היא מתרגלת בבית. לשם כך היא מקבלת דיסק הרפיה שהיא מאזינה לו אפילו בזמן השינה. במפגש השני היא כבר אמורה לדעת להביא את עצמה להרפיה כך שתוכל לעשות את זה בלידה.

"האשה לומדת להיכנס למצב תודעתי של טייס אוטומטי, הדומה לזה שאנחנו נכנסים אליו כשבוהים בטלוויזיה, או בנהיגה, כשהגוף משתיק קצת את החלקים המודעים שלו ונותן לתת-מודע לעבוד", אומרת הראל. "כשמגיעים ככה ללידה הכל הרבה פחות כואב, או אפילו - לא כואב כלל".

במקרים רבים באות ללמוד את השיטה נשים שעברו ניתוח קיסרי או לידה טראומטית ורוצות תיקון. לשם כך, הן מנתחות יחד עם המדריכה את הלידה הראשונה: "בודקים מה עצר אותה, האם יש איזו שהיא התנגדות ללידה, מנקים את החששות", מסבירה גרינפלד, "החששות האלה מנהלים את האשה - ואת זה אנחנו משנות". תרגול השיטה, מעבר לכך שאמור להקל על הכאבים בזמן הלידה, מסייע לקיצורה.

מאיה בן דור מרמת גן, אחרי שתי לידות - ראשונה טראומטית בלי אפידורל ושנייה שבה האפידורל השפיע חלקית בלבד - רצתה "למצוא את האפידורל הפנימי שלה", כדבריה. כשהגיעה למחלקת יולדות בפעם השלישית, שלווה ומחויכת, המיילדת שבדקה אותה ביקשה חוות דעת נוספת כדי לוודא שהיולדת אכן בפתיחה של תשעה ס"מ, כי מעולם לא ראתה יולדת רגועה כל כך בשלב זה.

את הזמן שבילתה בין הכניסה לחדר הלידה ועד לתחילת צירי הלחץ היא מתארת כ"שעמום", עד שביקשה שיפקעו לה את המים כדי לזרז את הלידה. גם את יציאת התינוקת בן דור אינה מתארת ככאב גדול, אלא רק כ"לחץ" שאחריו התינוקת החליקה החוצה בקלילות.

השיטה, אומרות הראל וגרינפלד, מתאימה לכל אחת. "כל מי שפתוחה לרעיון של שינוי, שמאמינה שהמצב התודעתי יכול להשפיע על המצב הפיסי. לא חייבים לתרגל אותה כתחליף למשככי כאבים. אפשר גם להשתמש בה ככלי עזר עד שהאפידורל משפיע".

המדריכות מדגישות כי אינן מטפלות, וכי רק היולדת מטפלת בעצמה. "אין כאן מצב שאדם אחר שולט בך ומכוון אותך למקום שהוא רוצה שתהיי בו", אומרת הראל, "התהליך הוא בשליטת האשה. היא אמנם מגיעה למצב תודעתי שונה, אבל לא באמצעים סוגסטיביים שמישהו אחר מתווה, אלא בעזרת תהליך של דמיון מודרך שהיא היתה חלק ממנו ובחרה את הכיוון שלו ובעזרת מסרים שהיא בעצמה בוחרת".