בעשור האחרון חלה עלייה של לא פחות מ-84% במקרי התייבשות, תשישות ועילפון בחודשי יולי בישראל, כך עולה מנתונים שרוכזו בארגון מד"א. השנה טופלו בחודש יולי 721 מקרי התייבשות, תשישות או עילפון עקב החום הכבד. מדובר בעלייה משמעותית של 84% בהשוואה למספר הנפגעים מסיבות אלה שטופלו על ידי מד"א בשנת 2,000.

לדברי מנכ"ל מד"א אלי בין, העלייה החדה נובעת לא רק מהעלייה בטמפרטורות בחודשי הקיץ, אלא גם מחוסר תשומת לב של אזרחים המטיילים באזורים חמים בחופשת הקיץ. "הקפדה על כללי בטיחות בסיסיים כמו שתייה מרובה והגנה מהשמש בחום כבד הכרחית ויכולה אף להציל חיים, בייחוד בחודשי הקיץ החמים", הבהיר בין.

מנהל ההדרכה במד"א, ד"ר אלי יפה, הסיף כי "המקרים הנמנים בבדיקה הם אלו בהם הוזעק אמבולנס לטפל בנפגע רפואית, ומייצגים 5% ממקרי הקיצון. ב-95% מהמקרים של התייבשות קלה לא מזמינים אמבולנס, אלא הולכים לרופא או נשכבים לנוח בבית. על הציבור לנהוג אחרת בימי חום, לא לבצע פעילות גופנית ממושכת, אלא בהפסקות, וכשמרגישים תשישות, יש לעצור את הפעילות. בנוסף, יש להרבות בשתייה, גם כשלא צמאים".

לפי המלצות משרד הבריאות, בעת גל חום יש להימנע ממאמץ גופני שאינו הכרחי; להרבות בשתיית מים - 8 עד 10 כוסות ליום; ולהימצא ככל האפשר במקומות ממוזגים; ביציאה החוצה יש להקפיד לחבוש כובע רחב שוליים; להרכיב משקפי שמש וללבוש בגדים בהירים; להשתדל לנוח לעיתים קרובות במקום מוצל; ואין להישאר או להשאיר אדם אחר ברכב שכל חלונותיו סגורים.

תצלומים: מוטי מילרוד, טל כהן, ירון קמינסקי וגיל כהן מגן

איך לזהות מכת חום?

הציבור נקרא להיזהר בעיקר ממכת חום והתייבשות. מכת חום מתרחשת כשהגוף לא מסוגל לקרר את עצמו בסביבה חמה, וטמפרטורת הגוף עולה במהירות, לעתים לרמה של 41 מעלות תוך רבע שעה, עלולה להתפתח מכת חום. סימנים נוספים כוללים: עור אדום, חום יבש (ללא הזעה), דופק מהיר, כאב ראש הולם, סחרחורת, בחילה, וירידה ברמת ההכרה שמתבטאת בבלבול.

כיצד לפעול?

במקרה זה ממליץ משרד הבריאות להזעיק עזרה ראשונה לפינוי הנפגע לבית חולים. עד הגעת הניידת יש להעביר את הנפגע למקום קריר/מוצל ולקררו במגבות רטובות. אין לתת לו לשתות, והטיפול ניתן רק על-ידי צוותי רפואה בעירוי נוזלים לווריד. חשיפה מתמשכת לחום עלולה להוביל גם להתייבשות, תופעה שסימניה הזעה מרובה, חיוורון, כאבי שרירים, עייפות, חולשה, סחרחורת, כאבי ראש, בחילות, התעלפויות, דופק מהיר וחלש ונשימות מהירות ושטחיות. במקרה זה יש לנוח באזור קריר, לשחרר בגדים לוחצים, לקרר את הגוף- למשל במגבות רטובות, ולשתות מים או שתייה קלה אחרת בלגימות קטנות. במקרה של החמרה- כמו הקאות או ירידה בערנות - יש לפנות את הנפגע מיידית לטיפול רפואי.