אולטרה מרתון || עמק המוות קורא לרצים

לא בכדי נחשב אולטרה דווטר לקשוח בעולם. ככה זה כשהטמפרטורה מגיעה ל-55 מעלות. אז איך זה לרוץ 217 ק"מ בשממה?

מבט בתמונה שצולמה במהלך האוטלרה מרתון בדווטר, מזכיר תמונת נוף שיכולה לעטר את אחד מקירות הסלון שלכם, אבל רק לכאורה. הציר השחור בצילום הוא חלק מהמסלול המפרך של אולטרה מרתון בדווטר (Badwater) קליפורניה, שחגג השנה 35 להיווסדו וידו (או רגלו) עוד נטויה. מבחינה טכנית מדובר באולטרה שצריך לכבוש בו 217 ק"מ ומתחיל במינוס 86 מטר מתחת לפני הים, במקום שאין ראוי יותר מאשר לקרוא לו "עמק המוות" (Death valley). הוא מסתיים בגובה 2,548 מעל פני הים, אבל זה החלק ה"קל" של הסיפור, הבעיה נעוצה בכך שהתחרות מתקיימת בקיץ, אז הטמפרטורה מגיעה כאן עד ל-55 מעלות.

בואו נגיד שגם אם זה היה 55 מעלות בצל, זה עדיין היה קשה. אבל נחזור למדרש התמונה. הכביש שלא נגמר, השמש שמכה ושורפת את הכביש וההרים שככל שרצים אליהם רק מתרחקים, מהווים עבור הרץ למרחקים סוג של ייאוש, בעיקר שמסביבך אין קהילה עוטפת של רצים, והדבר היחיד שמלווה אותך הם הקקטוסים הפזורים לעומק השממה.

 אל תתבלבלו מהתמונה, אולטרה בדווטר. התחרות מתקיימת בקיץ, אז הטמפרטורה מגיעה עד ל-55 מעלות
אל תתבלבלו מהתמונה, אולטרה בדווטר. התחרות מתקיימת בקיץ, אז הטמפרטורה מגיעה עד ל-55 מעלות. צילום: באדיבות אלעד בנימין

"יש לי חום של 39 מעלות. אני שוכב על מזרן מאולתר בצד הכביש, מכוסה במגבות ספוגות מי קרח אחרי שהשתנתי דם כל הלילה", כך מתאר אלעד בנימין שהשתתף ב-2010 בבדווטר את מה שעבר עליו שם. "בחוץ עמק המוות, 53 מעלות בצל. מאחוריי 30 שעות רצופות ו-150 ק"מ של ריצה, לפניי 67 ק"מ נוספים עד קו הסיום. 'בשביל מה להמשיך בעצם? מה אני מנסה להוכיח, ולמי?', אני שואל את עצמי והשאלה חוזרת על עצמה שוב ושוב בראשי. העיניים נעצמות לרגע, הגוף מרפה ואני מנסה לנקות את התחושות השליליות, לשטוף ולדחוק אותם החוצה. הדקות עוברות, העיניים נפקחות. קם לאט לאט, מוריד את המגבות ומסמן לצוות שלי שאני מוכן להמשיך. האתגר היה ונותר אחד מהקשים בעולם – ואני מתכוון לעמוד בו.

הגוף מתחיל להתניע, רגל רודפת רגל, והנה שוב אני בתזוזה, קו הסיום מתקרב עם כל צעד", מספר בנימין את אשר עבר עליו שם. אלעד בנימין שבעברו מרוצי אולטרה קשים ובהם: מרוץ הסהרה, סובב המון-בלאן, ווסטרן סטייטס, הוא הישראלי הראשון שסיים את בדווטר בזמן של 44 שעות.

עשו לנו לייק וקבלו את מיטב הכתבות והפרשנויות של "ספורט הארץ" ישירות אליכם
הוספת תגובה
תודה על פנייתך, היא תיבדק על ידי המערכת
להוספת תגובה בלתי מזוהה לחץ כאן להוספת תגובה מזוהה לחץ כאן

הקלד את הנושא

הקלד את התגובה

 
בשליחת תגובה זו הנני מצהיר שאני מסכים עם תנאי השימוש של אתר הארץ
תודה על פנייתך, היא תיבדק על ידי המערכת
להוספת תגובה בלתי מזוהה לחץ כאן להוספת תגובה מזוהה לחץ כאן

הקלד את הנושא

הקלד את התגובה

בשליחת תגובה זו הנני מצהיר שאני מסכים עם תנאי השימוש של אתר הארץ
תודה על פנייתך, היא תיבדק על ידי המערכת
הצג את כל התגובות פתוחות 01 אפשר בקלות להזיק לכליות בגלל פירוק שריר מואץ(רבדומיוליזיס).  (לת) רובי
  • 22:41
  • 11.02.13

לעשות ספורט, בגלל המדע

לא לשכוח
הנתונים אינם מעודדים: אחד מכל שמונה מבוגרים מעל גיל 65 סובל מאלצהיימר. רוצים להפחית את הסיכויים להיות אחד מהם? מחקר חדש שהתפרסם ב"אינטרנל מדיסן" קובע כי שמירה על כושר במהלך גיל העמידה בהחלט יכולה לעזור לכם במשימה. המחקר, שבדק קבוצה של קרוב ל-20 אלף איש, הוכיח כי אנשים שהקפידו על פעילות גופנית מתונה במהלך גיל העמידה הפחיתו ב-36% את סיכוייהם לסבול משיטיון (דמנציה)
שמירה על כושר במהלך גיל העמידה עוזרת להפחית את הסיכויים לדמנציה
תנו להם הפסקה
סיפרו לכם ביום ההורים האחרון כי הילד שלכם פשוט לא מסוגל לשבת בשקט בכיתה? יש לכך פיתרון: הפסקות יזומות לפעילות גופנית. ניתוח של מספר מחקרים שנערך על ידי ממשלת ארה"ב הוכיח כי ילדים אשר ביצעו פעילות פיסית במהלך יום הלימודים היו מרוכזים יותר בשיעורים ואף קיבלו ציונים גבוהים יותר במבחני סף
ילדים שמבצעים פעילות פיסית יהיו מרוכזים יותר ואף יקבלו ציונים גבוהים יותר
רק 30 דקות ביום
מסתבר שכדי לשפר את איכות החיים שלכם ולהפחית את הסיכוי ללקות במחלות כרוניות, אתם לא חייבים לבצע אימון מסודר – מספיק שתצברו 30 דקות יומיות של פעילות פיסית מתונה, ואתם בעניינים. בארה"ב כבר יש לזה שם: אקטיב לייף סטייל (אורח חיים אקטיבי). על פי ד"ר לופרינזי מהמחלקה למדעי הבריאות של אוניברסיטת בלרמין, "כדאי לכל אחד לחפש הזדמנויות במהלך היום להיות פעיל". לופרינזי, שבדק את ההשפעות של אורח החיים האקטיבי על קרוב ל-7,000 איש, מציע כי במקום שתעמדו כאשר אתם משוחחים בטלפון, נצלו את הזמן כדי להתהלך
חצי שעה ביום של פעילות פיסית מתונה תפחית את הסיכוי ללקות במחלות כרוניות
הבריאות הנפשית
"נפש בריאה בגוף בריא" כתב הרמב"ם כבר לפני כמה מאות שנים, ובימינו נמצאו התימוכין לכך. מחקר שהוצג במגזין הפסיכיאטריה האמריקאי "קורנט אופיניון" בדק את הקשר בין פעילות גופנית לדיכאון ומצבי רוח באוכלוסיה. הנבדקים היו גברים ונשים, בשכבות גיל שונות החל מגיל הנעורים ועד לקשישים. הממצאים תמכו בהצעות רבות המצויות בספרות, לפיהן נטען כי לפעילות ישנה תרומה רבה לאיכות החיים בהיבט הנפשי. אז תדאגו להישאר בתנועה, כי מוכרחים להיות שמח!
נמצא קשר ישיר בין ביצוע פעילות גופנית להפחתת דיכאונות ושיפור מצב רוח
שמרו על קשר
ומה עם החברותא? מחקר שבוצע ע"י מועצת הספורט האוסטרלית בדק את האפשרות כי פעילות ספורטיבית מאורגנת עשויה לתרום לבני נוער אנטי-חברתיים להיטמע בסביבתם. נראה כי התפתחות אישית/חברתית באמצעות פעילות עשויה לתרום להתנהגות נורמטיבית. מרגישים שיש לכם קשיים ביצירת קשרים חברתיים? חוויות ספורטיביות משותפות יעוררו בכם רוח חיובית ולכידות גם לאחר גיל הנעורים
פעילות ספורטיבית מאורגנת תורמת לפיתוח היכולת ליצירת יחסים חברתיים תקינים






נכתב על ידי חלי רוזנשטיין ואילן גולדמן

יש לכם סיפורים על תחרויות בהן השתתפתם?
רוצים לספר לנו על הענף בו אתם פעילים? מעוניינים בעוד טיפים? יש לכם שאלות לצוות המומחים שלנו? שלחו לנו את הסיפורים והשאלות למייל sport@haaretz.co.il או בדף הפייסבוק של "ספורט הארץ"








9.2 | ריצה | מירוץ נס ציונה
15.2 | ריצה | מירוץ לפסגת המצדה
15.2 | ריצה | מירוץ סביון
16.2 | ריצה | מירוץ עין גדי
1.3 | ריצה | מרתון ירושלים
8.3 | ריצה | מירוץ רעננה
9.3 | ריצה | מרתון כפר סבא
15.3 | ריצה | מרתון תל אביב
22.3 | הליכה | הקפת הכנרת