בואו לגלות את עמוד הכתבה החדש שלנו
 

אתם מחוברים לאתר דרך IP ארגוני, להתחברות דרך המינוי האישי

טרם ביצעת אימות לכתובת הדוא"ל שלך. לאימות כתובת הדואל שלך  לחצו כאן

לקרוא ללא הגבלה, רק עם מינוי דיגיטלי בהארץ  

רשימת קריאה

רשימת הקריאה מאפשרת לך לשמור כתבות ולקרוא אותן במועד מאוחר יותר באתר,במובייל או באפליקציה.

לחיצה על כפתור "שמור", בתחילת הכתבה תוסיף את הכתבה לרשימת הקריאה שלך.
לחיצה על "הסר" תסיר את הכתבה מרשימת הקריאה.

10 מיתוסים על השמנה והרזיה

תגובות

כרופא המטפל בבעיות עודף משקל והשמנה אני נתקל רבות באמונות מוטעות הקשורות בנושאים אלה, שחלקן אף עלולות לסכן את הבריאות. הנה עשרה מיתוסים שכיחים:

1. עלייה במשקל אצל נשים היא תהליך טבעי ובריא

תהליך חילוף החומרים בגוף אמנם משתנה עם הגיל, אך עלייה משמעותית במשקל מסוכנת מבחינה בריאותית. במחקרים נמצא שלנשים שהעלו 10 ק"ג במשקלן מגיל 18 עד גיל 40 יש פי שניים סיכויים לחלות בסרטן השד בהשוואה לנשים שעלייתן במשקל בפרק זמן זה היתה פחותה.

2. מחלות לב עקב השמנה שכיחות רק בקרב גברים

עלייה במשקל עלולה לגרום למחלת לב איסכמית (סתימות בעורקים הכליליים) גם אצל נשים. למעשה, שיעור התמותה בקרב נשים ממחלות לב גבוה פי 18 משיעור המוות מסרטן שד.

3. כוח הרצון הוא שקובע את מידת ההצלחה בירידה במשקל

האכילה קשורה בבסיסה ליצר ההישרדות האנושי. זו אשליה לחשוב שאפשר להתגבר על הדחף הפיסיולוגי לאכול בעזרת כוח רצון בלבד: מדובר בקרב בין הגוף לנפש, ותמיד הגוף מנצח. זו אחת הסיבות שדיאטות נכשלות בדרך כלל. כדי לרדת במשקל בהצלחה יש לתכנן תזונה מאוזנת וכך למנוע תחושת רעב, המהווה מניע לזלילה שבעקבותיה עלייה במשקל.

4. אוסטיאוארטריטיס מופיעה רק עקב עלייה מהירה במשקל

עלייה מהירה במשקל אינה קשורה להתפתחות אוסטיאוארטריטיס (שחיקת הסחוס במפרקים גדולים). למעשה, בעלייה של ק"ג אחד במשקל מעבר למשקל גוף התקין עולה הסיכון לחלות במחלה זו ל-9%-13%.

5. מחלות לב עקב השמנה מופיעות רק בגילאים מתקדמים

על פי מחקרים, בשנים האחרונות הולך ויורד הגיל שבו לוקים אנשים במחלות לב. אחוז מקרי מחלות לב בקרב אנשים בגיל העמידה עולה כל שנה ביחס ישיר לעלייה הממוצעת במשקל הגוף בקבוצת גיל זו. כיום, יותר משליש ממקרי המוות בעולם עקב מחלות לב הם בקרב אנשים בגיל העמידה. כמו כן, סיכוייהם של ילדים לחלות במחלת לב עולים, בין השאר, אם הם סובלים מעודף משקל, חשופים לעישון או לא מבצעים פעילות גופנית. שיעור התמותה ממחלת לב בגילאים הצעירים ובגיל העמידה גבוה יותר משיעור התמותה מאיידס בעולם.

6. ירידה מהירה במשקל היא עדות לשיפור הבריאות

ירידה מהירה במשקל (יותר מ-1.5 ק"ג לשבוע) מעלה את שכיחות הופעתן של אבנים בכיס המרה. כמו כן, בהפחתת משקל מהירה עיקר הירידה הוא עקב התייבשות ולא עקב ירידה ברקמת השומן.

7. ירידה במשקל מורידה את החשק המיני

במחקר באוניברסיטה בארה"ב נמצא שירידה במשקל משפרת את איכות יחסי המין בקרב אנשים הסובלים מהשמנה. במחקר זה, כבר לאחר שלושה חודשי טיפולי הרזיה דיווחו המשתתפים, גברים ונשים, על שיפור בהנאה מיחסי מין, על משיכה מינית רבה יותר ועל עלייה משמעותית בהנאה מיחסי מין.

8. אכילת כמויות גדולות של סוכר גורמת לסוכרת

סוכרת מופיעה עקב שילוב של גורמים גנטיים וסביבתיים. עודף משקל מהווה גורם סיכון משמעותי לסוכרת מסוג 2. אם יש היסטוריה משפחתית של סוכרת, יש להקפיד במיוחד על אכילה בריאה, על משקל תקין ועל ביצוע פעילות גופנית בקביעות.

9. השמנה נגרמת מאורח חיים לא בריא, ולכן אין לטפל בה בתרופות

משקל אכן מושפע מסגנון החיים, אך ביצוע שינויים באורח החיים בלבד אינו פותר את בעיית עודף המשקל אצל רוב האנשים. עלייה במשקל קשורה בין השאר לבעיות בריאותיות מטאבוליות, בדומה לסוכרת וליתר לחץ דם. כמו בעיית ההשמנה, גם הן מושפעות מאורח חיים. מומלץ להשתמש בטיפול תרופתי להרזיה כשנדרשת ירידה משמעותית במשקל: המציאות מלמדת כי שינויים לאורך זמן בסגנון החיים קשים לביצוע לאנשים רבים, ואילו טיפול תרופתי הנלווה לשינוי באורח החיים משפר הן את הירידה במשקל והן את איזון הסוכר ואת רמת השומנים בדם.

10. התרופות לטיפול בהשמנה מסוכנות ולא גורמות לירידה משמעותית במשקל

כל תרופה עלולה לגרום לתופעות לוואי, אך הסכנות של עלייה ניכרת במשקל גבוהות לאין שיעור מהסכנות שבנטילת התרופות הקונווציונליות המאושרות על ידי משרד הבריאות. במחקרים רבים נמצא, כי בעקבות נטילת תרופות יותר אנשים מצליחים לשמור על משקלם הנמוך לאורך זמן ולשפר את מצבם הבריאותי ואיכות חייהם. משרד הבריאות אישר באחרונה את אחת התרופות לשימוש לכל החיים.

הכותב הוא מומחה לרפואת משפחה והרזיה רפואית



תגובות

דלג על התגובות

בשליחת תגובה זו הנני מצהיר שאני מסכים/מסכימה עם תנאי השימוש של אתר הארץ

סדר את התגובות

כתבות שאולי פספסתם

*#
בואו לגלות את עמוד הכתבה החדש שלנו