"עזוב כבר את המחשב!" - איך מפרידים את הילדים מהמסכים? - תיהנו מהילדים - הבלוג של טלי פלג - הארץ
 

אתם מחוברים לאתר דרך IP ארגוני, להתחברות דרך המינוי האישי

טרם ביצעת אימות לכתובת הדוא"ל שלך. לאימות כתובת הדואל שלך  לחצו כאן

לקרוא ללא הגבלה, רק עם מינוי דיגיטלי בהארץ  

רשימת קריאה

רשימת הקריאה מאפשרת לך לשמור כתבות ולקרוא אותן במועד מאוחר יותר באתר,במובייל או באפליקציה.

לחיצה על כפתור "שמור", בתחילת הכתבה תוסיף את הכתבה לרשימת הקריאה שלך.
לחיצה על "הסר" תסיר את הכתבה מרשימת הקריאה.

"עזוב כבר את המחשב!" - איך מפרידים את הילדים מהמסכים?

מנתקים לילדים את האינטרנט? לא מאפשרים צפייה בטלוויזיה באמצע השבוע? צועקים אליהם שהם לא מכבדים הסכמים? יש דרך אחרת להתמודד עם ההתמכרות המכעיסה למסכים

תגובות
ילדים עם אייפד
דודו בכר

התמכרות למסכים היא האתגר הכי גדול בהורות של 2017. הילדים שלנו הם כמו אזרחי פלנטת המסכים, ואנחנו המהגרים, וכיוון שברומא יש להתנהג כרומאי, חשוב שנתאים עצמנו למקום ולתקופה. המסכים הם לא עניין שלילי ולא האויב של ההורים. באחריותנו לוודא שהשימוש הוא במידה ובהתאם לגיל, ולעזור לילד לפתח תחומי עניין נוספים.

שליטת יתר היא סממן של חוסר שליטה. הנחת היסוד היא שההורה צריך לכבד את הילד, ולא לפעול בכוחניות ובשתלטניות. הורים רבים מחליטים באופן שרירותי שאין שימוש במסכים באמצע השבוע, כדי למנוע את המריבות, והם מדווחים ש"העסק" עובד והילדים משלימים עם ההחלטה. בפועל, הילדים לא באמת שלמים עם ההחלטה, אלא מבינים שאין להם באמת ברירה ומרגישים שאין להם ייצוג. ההוכחה היא שאם תשאלו אותם אם הם היו רוצים לצפות בטלוויזיה באמצע השבוע הם היו קופצים משמחה. במקום לפחד ממריבות ולמנוע את כאב הראש ואת ההתמודדות, אני ממליצה לנשום עמוק ולראות איך מאפשרים לילד את המסכים באמצע השבוע מחד, ומגבילים את ההתמכרות מאידך.

פעולה שתלטנית כוחנית אחרת של ההורים היא לקבוע לילדים שכשמגיע חבר, הם יתחילו במשחקי קופסה, ורק מאוחר יותר יעברו לשימוש במסכים. אני ממליצה לשחרר את הנושא ולאפשר לילדים לשחק קודם בפלייסטיישן, ואחרי שעה להסביר שצריך להתנתק ולעשות משהו אחר. הילדים לא ישמחו, אבל יבינו, כי זו פעולה שגרתית ובקשה נורמטיבית ברוב הבתים.

לעתים לוקחים איתם הורים מיואשים שרוצים לשלוט על הצפייה במסכים את כרטיסי הזיכרון של הממיר של הטלוויזיה ושל משחקי המחשב לעבודה, או מנתקים בשלט רחוק באופן אוטומטי את הגישה ל-wifi אחרי שעה מסוימת או בשעות הצהריים. התנהלות לא מכבדת זו היא סימן של מצוקה ומחסור בכלים שיאפשרו התמודדות עם הבעיה. כפי שלא הייתם מוכנים שבן או בת הזוג שלכם יפעלו בצורה הזו, מומלץ שלא לפעול בצורה כוחנית ולא מכבדת עם הילדים.

ילד על הספה עם שלט הטלוויזיה ביד

מטאפורת 20 השקלים מסבירה את עיקרון כבוד ההדדי: המטאפורה משווה בין שטר של 20 שקל ושקית עם מטבעות בשווי של 20 שקל. השטר מייצג את ההורה, ושקית המטבעות מייצגת את הילד. אנחנו אמנם שונים - האחד שטר והשני מטבעות - אך הערך שלנו כאדם שווה. להורה יש יותר ניסיון, הבנה, אחריות, משאבים, משימות - אך הילד לא שווה פחות. המסר הוא שבאותה דרך שאני מדברת ומתנהגת אל בן זוגי, העובד או המעסיק שלי, כך אני צריכה להתנהג עם הילדים. לכן אין מקום לפעול בשתלטנות ובכוחניות גם בנושא מאתגר כמו התמכרות למסכים.

חשוב להרחיב את הגבולות. כדי לחיות בשלום עם נושא ההתמכרות למסכים, כדאי ליצור עם הילד גבול, חוק או תנאי ולהבין שמדי פעם נצטרך להיות גמישים ולהרחיב את הגבול. לדוגמה, אם סיכמתם עם ילד בן 5 שבכל יום הוא יכול לצפות חצי שעה במסכים, מומלץ להרחיב את התנאי וכשיגיע אליו חבר לאפשר להם לשחק במשך שעה. כשבני היה בכיתה ג' החברים שלו היו מגיעים אחרי ביה"ס, אוכלים צהריים ומשחקים בפלייסטיישן, אחרי שעה כשביקשתי מהם לכבות את המסכים הם לקחו את השלטים ועברו לבית של אלעד, כי שם האמא הרשתה להם שעה של מסכים, ואחרי שהשעה נגמרה, הם לקחו את השלטים ועברו לבקר בבית של יהלי, כי שם קצבת זמן המסך טרם נוצלה. לכן במקום לחיות עם תנאי קשיח של שעה ביום, מומלץ להגמיש אותו כשבאים חברים.

הרחיבו את תבנית החשיבה. הורה פועל לפי תנאים מסוימים וכדי לצאת ממאבק הכוח, כדאי להתאמן בהרחבת תבנית החשיבה. כך לדוגמה, מיינקראפט לא אמור להיכלל כחלק מזמן המסך של הילד. במשחק מיינקראפט הילד מתכנת, מפתח את היצירתיות שלו ומשתף פעולה עם חברים ברשת. חשוב להקפיד שאחרי שעה של תכנות הילד יקום ויעשה פעילות אחרת. הרחבת תבנית החשיבה מאפשרת לילד שמגיע הביתה בשעה אחת לשחק בפלייסטיישן במשך שעה בצהריים ולתכנת שעה במיינקראפט אחר הצהריים. בנוסף, חשוב שנתאים את עצמנו לרוח התקופה והזמן ונבין שקריאת ספר בקינדל, משחק שחמט באייפד ושמיעת מוזיקה בנייד הם לא חלק מהגבלת זמן מסך.

כמה זמן צפייה לאפשר בכל גיל ומהן ההגבלות? אני ממליצה לאפשר לילדים בני שנתיים לצפות בתוכנית עד עשר דקות ביום, בגילאי חמש עד חצי שעה ביום, ובגילאי תשע - שעה ביום. חשוב להבין שזמן מסך כולל צפייה בטלוויזיה, משחק בפלייסטיישן, באייפד או בקלאש רויאל, כלומר הכוונה היא לא שעה מכל סוג של מסך, אלא שעה ביום הכוללת את כל סוגי הפעילות, לבחירתו של הילד. חשוב לוודא שהמשחק או תכנית הטלוויזיה מתאימים לגיל הילד. אני לא מאפשרת בביתי משחקים הכוללים אלימות, חוסר מוסריות והשראה לעבריינות. ברור לי שהילדים שלי משחקים את המשחק הזה בבתים של החברים שלהם ואין לי שליטה על הנושא, אבל באופן אישי אני לא מוכנה להכניס את המשחקים כאלה אליי הביתה.

ילדה עם שלט טלוויזיה

הגבלה עם היגיון. הילדים שלנו חכמים. במקום להנחית הגבלה שרירותית, חשוב שנסביר להם מה עומד מאחוריה. שתפו את הילדים במחקר חדש והראו להם סרטון ביוטיוב המסביר שכדי לא לפגוע בהפרשת מלטונין לדם, הורמון השינה, מומלץ לסגור מסכים שעה לפני השינה. חפשו יחד בגוגל את מכסת שעות השינה המומלצת לכל גיל, ובהתאם להמלצה קבעו עם הילדים באיזו שעה הם ילכו לישון. הוציאו את המסכים מחדר הילדים וצרו פינת מסכים במרחב הציבורי בבית, כך תהיה לכם בקרה על האתרים בהם הם גולשים ועם מי הם מדברים. הורידו לכל מחשב תוכנת סינון אתרים וגלישה בטוחה, כדי למנוע צפייה באתרים אלימים או פורנוגרפיים. הראו לילד סרטון המסביר על ארגונומיה, וודאו שהוא יושב נכון מול המחשב.

ואיך בכל זאת מנתקים אותם מהמסך? הורים רבים שואלים אותי איך בפועל מנתקים את הילד מהמחשב.  שאלו את עצמכם מה היה קורה לכם במצבים בעבודה, לדוגמה, אם הזמנתם חדר ישיבות לשעה ולא הספקתם לסיים את הישיבה. האם מי שמתוכנן להיכנס לחדר אחריכם ידחה את פעילותו או יכנס בתום השעה? או מצב אחר שבו הוקצבו לכם 20 דקות להרצאה ולא סיימתם את המצגת. האם הסמינר יוארך או שיסמנו לכם שעוד חמש דקות עליכם לסיים? באותו האופן מומלץ לנתק את הילד מזמן המסך: קבעו ביחד עם הילד מה פרק הזמן לצפייה במסכים. תנו התראה שעוד חמש דקות זה מסתיים. ודאו שהוא מכבה את המסך או כבו את המסך בעצמכם (לא בכעס).

הכיבוי לעתים קרובות מצריך את ההורה לעמוד פיסית ליד המחשב ולומר לילד: "יאללה מותק, צריך לסיים...." חשוב שנבין שהסיכוי שהילד יעמוד בהסכם ובזמנים ויתנתק באופן עצמאי הוא קטן מאד. בנוסף, לעתים הילד בדיוק מסיים שלב במשחק וזה מצריך מאתנו לחכות לידו או להיות "בגזרת" המחשב עוד מספר דקות עד לסיום השלב ואז לומר: "יאללה, הגיע הזמן להתנתק". לא מומלץ לכעוס או לומר: "אתה לא עומד בהסכמים".

מה מפריע לנו כל כך בהתמכרות למסכים? חשוב שנעצור ונשאל את עצמנו מה באמת מפריע לנו עם ההתמכרות למסכים. אם מפריע לנו שיש שימוש מוגזם במסכים, נשב ביחד עם הילדים, נגביל את השימוש ונקבע נוסחה שמתאימה גם לנו וגם להם. אם מפריע לנו שאין מספיק פעילות גופנית, נעודד את הילד להשתתף בחוגי ספורט או נמצא זמן ונעשה ביחד פעילות גופנית. אם מפריע לנו שאין מספיק אינטראקציה עם ילדים, נעודד את הילד לקיים פעם או פעמיים בשבוע מפגשי חברים. אם מפריע לנו שאין עזרה בבית, נבקש עזרה מהילדים ונעודד אותם על תרומתם המשמעותית, ואם מפריע לנו שאין מספיק זמן משפחתי, נקבע יחד מתי נבקר את המשפחה ונתכנן פעילויות משותפות. במקום לכעוס על הילדים והשימוש במסכים, חשוב לעצור שניה, להבין מה חסר לילד ולעודד אותו להרחיב את תחומי ההתעניינות שלו.

ילד וילדה עם אייפד
תומר אפלבאום תומר

ומה לגבי מתבגרים? בגיל ההתבגרות המסכים נמצאים בחדר שינה של המתבגר, ואין באמת אפשרות להגביל את השימוש בהם. תפקיד ההורה לעזור למתבגר ליצור איזון בחיים ולעודד אותו לצאת מהבית, לעבוד כמה שעות בשבוע, לעזור עם הסידורים המשפחתיים, להתנדב ולתרום לקהילה או להשתתף בחוגים.

אמא של מתבגר ספרה שהבן שלה מאד התעניין באמנות כשהיה קטן והיום הוא כל הזמן רק במחשב. היא סיפרה לו על חוג לאומנות לגילאי 16-18 במוזיאון תל אביב אך הוא סירב מיד. אחרי כמה שבועות של בקשות חוזרות ונשנות המתבגר הסכים ללכת אבל רק לשיעור ניסיון. להפתעתו הוא התחבר למורה ונהנה בחוג.

הורים אחרים סיפרו שהצליחו להוציא את המתבגרים מהמחשב לטובת אימון ריצה, טיפוס על קיר, גלישה, קארטינג או התנדבות בארגון צער בעלי חיים. למתבגרים אין בדרך כלל רצון להרחיב את תחומי הפעילויות שלהם, ולכן ההורה צריך להיות יצירתי, לא להרפות, ולהמשיך לנסות לשדך למתבגר ספורט או פעילות שלא כוללת מסכים.

איסלנד גמלה את בני הנוער מסמים ואלכוהול, על ידי חשיפת מתבגרים לחוגי העשרה, הדרכת הורים ושיפור היחסים בבית, ומככבת כיום בצמרת הטבלה האירופית של בני הנוער עם אורח החיים הבריא ביותר. שיעור המתבגרים שמשתמשים באלכוהול צנח מ-42% ל-5%, שיעור המתבגרים שעישנו גראס ירד מ17% ל-7% והמעשנים סיגריות מ-23% ל-3%. תוצאות אלו חסרות התקדים ומעידות על הקשר בין הרחבת תחומי עניין אצל המתבגרים וצמצום התמכרויות. במקרה שלנו - התמכרות למסכים.

 



תגובות

דלג על התגובות

בשליחת תגובה זו הנני מצהיר שאני מסכים/מסכימה עם תנאי השימוש של אתר הארץ

סדר את התגובות

כתבות שאולי פספסתם

*#