גלו האם אתם ישנים מספיק בארבע שאלות

שליש מחיינו אנו מבלים בשינה, ועדיין רוב האנשים מרגישים שאין להם מספיק שעות מנוחה כשהם קמים בבוקר. מחקר חדש של אוניברסיטת אלבמה מצא שאלה שכן ניגשים לטיפול בבעיות השינה שלהם, אינם אלה הסובלים מבעיות חמורות באמת בשנתם, אלא מחזיקים בתפישה שגויה לגבי איכות השינה שלהם ביחס לממוצע. למעשה, החוקרים הבינו כי רבים מאלה שמתעוררים עייפים או אלה שלוקח להם זמן רב להירדם חושבים שאצל השאר זה הרבה יותר קל, אך האמת היא שכולם סובלים מבעיות כאלה או אחרות הקשורות בשינה. ומה איתכם? ענו על השאלון וגלו האם אתם סובלים מבעיות שינה: