סלט טונה וירקות - מתכונים - הארץ

רשימת קריאה

רשימת הקריאה מאפשרת לך לשמור כתבות ולקרוא אותן במועד מאוחר יותר באתר,במובייל או באפליקציה.

לחיצה על כפתור "שמור", בתחילת הכתבה תוסיף את הכתבה לרשימת הקריאה שלך.
לחיצה על "הסר" תסיר את הכתבה מרשימת הקריאה.

מתכון סלט טונה וירקות

לכל אחד יש את המתכון שלו לסלט טונה, לתזונאית חנה גרשוני יש מתכון קל וקליל שאפילו לא יעלה בהרבה קלוריות

דרגת קושי: קל
סלט טונה
דרימסטיים


 

תגובות

לצפייה ברשימת המתכונים
שלכם בעמוד הארץ שלי

דירוג גולשים: גרוענחמדטובמומלץמעולה 5.0 1 5 1

רכיבים

כוס שעועית ירוקה קפואה

8 עלי חסה קצוצים

10 עגבניות שרי חצויות

2 מלפפונים פרוסים דק

עלי רוקט

180 גרם טונה במים (קופסה)

ביצה קשה

לרוטב:

2 כפות מיונז (אפשר דל קלוריות)

2 כפות חומץ בן יין

מלח ופלפל

הוראות הכנה

מאדים את השעועית במעט מים (אפשר במיקרוגל) עד שהיא מתרככת, ומסננים.

מסדרים את עלי החסה בתחתית קערת סלט. מניחים עליהם את העגבניות, המלפפונים, עלי הרוקט והשעועית.

מסננים את הטונה, מפוררים ומפזרים על הירקות.

מערבבים את המיונז והחומץ, ומתבלים במלח ופלפל.

שופכים את הרוטב על הסלט, מערבבים ומקשטים בפרוסות ביצה קשה.



תגובות

דלג על התגובות

בשליחת תגובה זו הנני מצהיר שאני מסכים/מסכימה עם תנאי השימוש של אתר הארץ

סדר את התגובות