מתכון לקינוח דיאטטי: פרפה מלון וענבים
גם אנשי הדיאטה לא צריכים לוותר על משהו מתוק הקיץ. עם קצת מאמץ תוכלו להכין פרפה מרענן ומענג עם רק 75 קלוריות למנה
הארץ
הארץ
דירוג הגולשים
NaN כוכבים
דרגת קושי:קל
ממנו תכינו פרפה מרענן ומענגצילום: Bloomberg
רכיבים
- 2 כוסות ענבים (אפשר גם להשתמש בתות שדה טרי, אפרסק או דובדבן)
- 1 כף סוכר
- 1 בננה בשלה
- חצי גביע יוגורט פירות (כלשהו) דיאטטי
- קמצוץ קינמון
- 2 כוסות מלון מתוק חתוך לקוביות
הוראות הכנה
שמים בצד שישה פירות שלמים לקישוט. את הנותרים חותכים, מפזרים עליהם כף סוכר, ומסדרים בתחתית של 6 כוסות גבוהות.
מועכים את הבננה ומערבבים אותה היטב עם היוגורט והקינמון.
יוצקים על חתיכות הפרי מחצית מרוטב היוגורט. מניחים קוביות מלון ומוסיפים מעל את שארית הרוטב.
מקשטים למעלה בפירות שנשמרו לשם כך.