מתכון לקינוח דיאטטי: פרפה מלון וענבים

גם אנשי הדיאטה לא צריכים לוותר על משהו מתוק הקיץ. עם קצת מאמץ תוכלו להכין פרפה מרענן ומענג עם רק 75 קלוריות למנה

הארץ
שתפו בפייסבוק
שתפו כתבה במיילשליחת הכתבה באימייל
שתפו כתבה במיילשליחת הכתבה באימייל
מעבר לטוקבקיםכתוב תגובה
הדפיסו כתבה
הארץ
דירוג הגולשים
NaN כוכבים
דרגת קושי:קל
איש חותך מלון
ממנו תכינו פרפה מרענן ומענגצילום: Bloomberg

רכיבים

  • 2 כוסות ענבים (אפשר גם להשתמש בתות שדה טרי, אפרסק או דובדבן)
  • 1 כף סוכר
  • 1 בננה בשלה
  • חצי גביע יוגורט פירות (כלשהו) דיאטטי
  • קמצוץ קינמון
  • 2 כוסות מלון מתוק חתוך לקוביות

הוראות הכנה

שמים בצד שישה פירות שלמים לקישוט. את הנותרים חותכים, מפזרים עליהם כף סוכר, ומסדרים בתחתית של 6 כוסות גבוהות.

מועכים את הבננה ומערבבים אותה היטב עם היוגורט והקינמון.

יוצקים על חתיכות הפרי מחצית מרוטב היוגורט. מניחים קוביות מלון ומוסיפים מעל את שארית הרוטב.

מקשטים למעלה בפירות שנשמרו לשם כך.

תגובות

הזינו שם שיוצג באתר
משלוח תגובה מהווה הסכמה לתנאי השימוש של אתר הארץ