בואו לגלות את עמוד הכתבה החדש שלנו
 

רשימת קריאה

רשימת הקריאה מאפשרת לך לשמור כתבות ולקרוא אותן במועד מאוחר יותר באתר,במובייל או באפליקציה.

לחיצה על כפתור "שמור", בתחילת הכתבה תוסיף את הכתבה לרשימת הקריאה שלך.
לחיצה על "הסר" תסיר את הכתבה מרשימת הקריאה.

לילה.קום: ילדי דור האייפון לא רוצים לישון

למה להירדם כשאפשר לסמס, לגלוש או לשחק במשחק וידיאו. הילדים לא רוצים לישון, ההורים מאיימים להתמוטט

תגובות

"העולם באמת ייחרב בשנת 2012?" שואל סיימון מידן, בן 11 וחצי, את אמו. "לא, כנראה לא", מנחשת האם מגבעתיים, חוששת שהשאלה תתחיל להטריד גם את מנוחתה. "לילה טוב", היא חותכת את השיחה, מלטפת את ראשו ורוכנת כדי לתת לו נשיקה. סיימון זועף, "יאללה, אמא, עזבי אותי! אני לא תינוק!" ומרחיק אותה ממנו. "בבקשה, רק נשיקה קטנה", היא מבקשת ומנקרת את לחיו. הוא לא מתנגד. לאחר ההצלחה הקטנה הזאת, היא קמה לכבות את האור. "תדליקי לי את המנורה הקטנה", הוא מבקש. "שלא יהיה פה רק חושך". היא ממלאת את בקשתו ויוצאת מחדרו.

האם פונה לענייניה ומתארת לעצמה שבנה עוצם את עיניו, מפהק, מתהפך ומתמוטט לשינה מתוקה. אבל שעות השינה של סיימון מתחילות הרבה לאחר מכן.

ילדים לא מעטים פשוט לא רוצים לישון: הם מעדיפים לסמס עד השעות הקטנות של הבוקר, לעבור עוד שלב במשחק הווידיאו האהוב עליהם. או במקרים נדירים, לקרוא ספר באמצעות עששית האייפון.

אסנת מידן, מנהלת בחברת אופנה ואמו של סיימון, מפנה אצבע מאשימה ליצרני משחקי המחשב: "קונסולת המשחקים שלו (PSP) היא הדובון שלו. אתה הוא הולך לישון". היא מתלוננת על כך שכמו רבים מחבריו, סיימון מעדיף להירדם לרקע משחקי מרוצים, היאבקות או יריות.

"אני שמחה שהוא עומד בחזית הטכנולוגיה", היא מודה, אבל זו בדיוק הבעיה - "סביבת הילדים שלנו מאוד אקטיבית ומלאה בגירויים, והם לא יפסידו דקה ממה שיש לעולם להציע בשביל לישון". היא מבקשת לייצג לרגע את האמהות ואומרת: "אנחנו עייפות - לא הם".

פרופ' אבי שדה, מנהל המעבדה להפרעות שינה לילדים בחוג לפסיכולוגיה באוניברסיטת תל אביב, יודע שלכרית אין שום סיכוי מול הגאדג'טים: "מחקרים הראו שמספיק מכשיר אלקטרוני אחד בחדר, מחשב, טלוויזיה או טלפון נייד מתוחכם, וזמן הליכת הילד לשינה נדחה בממוצע בחצי שעה-שעה. אחדים דוחים את שנתם בשעות ארוכות, וגם כשהם נרדמים בסופו של דבר, הודעות הטקסט מהטלפון הנייד הצמוד עלולות להעיר אותם".

שדה מנסה לשפוך אור על הנעשה בלילות בחדרי השינה של נערים: "בפרוץ גיל ההתבגרות מתאפשרת לילדים פרטיות. בלילה הדלתות נסגרות והם נשארים לבד בחדרם. בשעות האלה ההורים מאבדים לא רק את השליטה אלא לפעמים את הידע - מתי הילד הלך לישון ומה הוא עושה בשעות האלה. החירות הזאת מאפשרת להם לעשות דברים שהם לא יכולים לעשות בזמן שההורים סביב בודקים וערים. כמו לגלוש אל אתרי אינטרנט שההורים לא היו מאשרים להם ולהיחשף שם לתכנים בוגרים".

הדאגה למה ילדיהם עושים בחדרם בלילה מצטרפת לדאגות ההורים ממעשיהם במשך היום ומעלילותיהם עם חבריהם בערב. זו מצטברת למצב של פאניקה מתמדת, שמיתרגמת במקרים מסוימים לחשדנות, חטטנות וחוסר אמון.

לנוכח כל אלה כתב הסופר האמריקאי השנון אדם מנסבך את הספר "Go the Fuck to Sleep", ספר שירי ערש לילדים - המיועד למבוגרים בלבד. בראיון ל"ניו יורק טיימס" הוא סיפר שהכל התחיל כסטטוס נרגן בפייסבוק לאחר עוד קרב מתיש עם בתו ויויאן שסירבה ללכת לישון. הספר, שאמור לצאת לאור רק באוקטובר, כבר מעורר עניין רב. ההזמנות מראש הזניקו אותו למקום השני ברשימת רבי המכר של אמזון.

כל ערב בשעה תשע וחצי מגיעה שעת השינה של יוניק, בן תשע, בנה של מרים דרייר, אחות מירושלים. "שעה אחרי שאני משכיבה אותו לישון, אני מציצה ובודקת מה אתו", מספרת האם. "לפעמים אני מגלה שבמקום לישון הוא משחק במחשב הכיס שלו. אני מכירה את המחקרים שמבקשים להפריד בין חשיפה למסכים לשינה, ומעדיפה שכשהוא לא נרדם, הוא יקרא ספר או ישחק בצעצועים שלו".

אך במקרים מסוימים אפילו ספרים יכולים להיות גורם שלילי, אומר פרופ' שדה: "יש ילדים שמתמכרים לקריאה. הם קוראים באינטנסיביות לתוך הלילה תחת אור חזק שמאותת למוח ששעת ההירדמות עוד לא הגיעה, וכך מאבדים שעות שינה".

"ערב אחד, אחרי שהשכבתי את סיימון לישון, נאלצתי ללכת לעבודה", מספרת אסנת מידן. "חזרתי אחרי כמה שעות וגיליתי שהמחשב, הקונסולה וכל האורות דלקו. סיימון עשה מסיבת לילה, וכל הגאדג'טים היו מוזמנים. ביקשתי ממנו ללכת לישון והוא התנגד, כי הוא הרגיש פתאום נורא בוגר".

מחקרים שנעשו בשנות ה-90 הראו שמספר שעות השינה של ילדים בישראל הוא המועט ביותר בקרב בני גילם ב-14 מדינות אירופיות. סביר שכיום הם ישנים אפילו פחות מאז. פרופ' שדה טוען שאחת הסיבות היא שלהישאר ער עד שעה מאוחרת נתפש בחברת המתבגרים כ"להיות גדולים": "זה חלק מהשיח בין ילדים ישראלים. הם מתגאים, 'הלכתי לישון בשתיים בלילה!'; 'ואני בארבע!'. כמה שיותר מאוחר, יותר גבר".

הלחץ החברתי נמשך בפייסבוק: "הם מאתגרים זה את זה להישאר אונליין עד מאוחר בלילה. אם אחד יתנתק כולם יידעו שהוא הלך לישון לפני כל החבר'ה".

"לילד שחי במדינה לא מפותחת אין בעיה להיכנס למיטה כשמחשיך ולישון. הבעיות הן בעיקר של ילדים החיים בעולם המודרני, החשופים לפיתויים הגלומים בטכנולוגיה", אומרת פרופ' איריס חיימוב מהמרכז למחקר פסיכו-ביולוגי במכללה האקדמית עמק יזרעאל. "חשוב שילדים יישנו טוב בלילה, כי אין תהליך של השלמת שעות השינה בבוקר. השינה קריטית לתהליך ההתבגרות מכמה סיבות: ראשית, כדי לגדול - הורמון הגדילה מופרש אך ורק בלילה, במשך השינה. מי שלא ישן - לא גדל. שנית, כדי לזכור - הזיכרון לטווח ארוך ויכולת הלמידה נבנים במשך השינה. אם ילד מבקש לדחות את שעת השינה שלו כדי להספיק ללמוד למבחן, צריך לעצור אותו, יותר חשוב ויעיל שיישן טוב. רק כך הוא יזכור טוב את החומר. שלישית, כדי להבריא - מערכת החיסון נבנית בזמן השינה. השינה חשובה לבריאות. במשך הלילה הגוף מתארגן לקראת היום ומתקן את עצמו מפציעות פנימיות".



איור: אורית ברגמן



תגובות

דלג על התגובות

בשליחת תגובה זו הנני מצהיר שאני מסכים/מסכימה עם תנאי השימוש של אתר הארץ

סדר את התגובות
*#
בואו לגלות את עמוד הכתבה החדש שלנו