בואו לגלות את עמוד הכתבה החדש שלנו
 

אתם מחוברים לאתר דרך IP ארגוני, להתחברות דרך המינוי האישי

רשימת קריאה

רשימת הקריאה מאפשרת לך לשמור כתבות ולקרוא אותן במועד מאוחר יותר באתר,במובייל או באפליקציה.

לחיצה על כפתור "שמור", בתחילת הכתבה תוסיף את הכתבה לרשימת הקריאה שלך.
לחיצה על "הסר" תסיר את הכתבה מרשימת הקריאה.

ההתקפה הטובה ביותר היא ההגנה

תגובות

קרב מגן ישראלי הוא שיטת לחימה שמטרתה הגנה עצמית והתמודדות בקרב פנים אל פנים. השיטה פותחה בישראל מתוך קרב מגע לצורכיהן של זרועות הביטחון. להבדיל מאומנויות לחימה שמקורן בתורות של התעמקות פנימית וחתירה לשלמות רוחנית ופיסית, הפילוסופיה של קרב המגן הישראלי (קמ"י) מושתתת רק על עקרון ההגנה העצמית. התרגילים, לדברי מאמנים בשיטה, "קצרים ויעילים" ו"מסייעים להשתמש בידע לפי הצורך, ותוך שליטה עצמית, לעשות הכל כדי לשמור על החיים".

איפה לומדים?

אולמות ספורט בבתי ספר ואולמות תרגול במתנ"סים משמשים את אגודת קרב מגן ישראלי ללימוד התורה. יותר מ-30 סניפים מצויים במרבית האזורים בארץ - אבן יהודה, אריאל, גינות שומרון, הוד השרון, חולון, חיפה, כרמיאל, לפיד, עלי זהב, פתח תקוה, ראשון לציון, רמת גן, שבי שומרון, רחובות, תל אביב. את רשימת הסניפים הארוכה, ובה מספרי טלפון, ימי פעילות ושאר פרטים, אפשר למצוא באתר של אגודת קמ"י הישראלית: www.kami.org.il.

כמה זמן?

הלימוד נמשך "כל החיים ועוד קצת", אומר מוטי רוכליץ, מאמן במכון קמ"י חולון. "ההתקפות משתכללות כל הזמן, ובהתאם לזה גם ההגנות". בכל זאת, אומר רוכליץ, "כשהמתאמן כבר השיג חגורה כחולה (אחרי חמש-שש שנים של אימונים), הוא יכול להרגיש שבמקרה שייתקף הוא יוכל לתת תשובה".

כמה עולה?

אימון המתקיים פעמיים בשבוע ואורך שעה עולה, בממוצע, 160 שקל בחודש. במקומות רבים האימון אורך שעה וחצי, פעמיים בשבוע, ואז המחיר סובב סביב 260 שקל בחודש.

ציוד חובה:

המתאמנים המתקדמים יותר חייבים מגינים. מגן שיניים, אשכים, שוק, ירך. "ברמות הגבוהות כבר אי אפשר בלי מגינים, מחשש לפגיעות", אומר ריכליץ. פריטי ציוד נוסף המשמשים את המתאמנים הם כריות אימון, מקלות, סכינים ואקדחים - אבל אלו מוחזקים במכונים ולא נישאים על ידי המתאמנים.

ביגוד חובה:

יש חליפת קמ"י, שהיא למעשה חליפת אימון כמו זו שבה משתמשים אנשי טאקוונדו, אבל צבעיה הם כחול-לבן (להבדיל משחור-לבן של טאקוונדו). לפעמים מתאמנים גם בבגדים רגילים - ג'ינס וחולצת טי, בגדי בילוי או אף חליפות, כי "אתה לא מסתובב ברחוב בבגדי קמ"י אלא בבגדים רגילים, אז צריך להיות מוכנים גם מהבחינה הזאת".

מושגי יסוד:

מינימום תנועה (הגנתית), שחרורים, תפיסות, חביקות וחניקות בשכיבה על הקרקע.

למי זה מתאים?

"למי שיש לו מוטיווציה להיות מוכן במקרה של התקפה", אומר ריכליץ. "לא למי שמחפש לעשות תרגילים ותנועות באופן מושלם, אלא למי שרוצה לדעת להגיב מהר". הכושר, השליטה והמיומנות כבר ייבנו עם הזמן.



מכון קמ"י בחולון



תגובות

דלג על התגובות

בשליחת תגובה זו הנני מצהיר שאני מסכים/מסכימה עם תנאי השימוש של אתר הארץ

סדר את התגובות
*#
בואו לגלות את עמוד הכתבה החדש שלנו