אתם מחוברים לאתר דרך IP ארגוני, להתחברות דרך המינוי האישי

רשימת קריאה

רשימת הקריאה מאפשרת לך לשמור כתבות ולקרוא אותן במועד מאוחר יותר באתר,במובייל או באפליקציה.

לחיצה על כפתור "שמור", בתחילת הכתבה תוסיף את הכתבה לרשימת הקריאה שלך.
לחיצה על "הסר" תסיר את הכתבה מרשימת הקריאה.

סדנאות, משחקים וטיולים: מה עושים בחופשת לידה ברמת גן?

מפעילויות שונות בטיפת חלב, דרך טיולים עמוסי חוויות בפארק או בקניון ועד סדנאות מועילות המיועדות במיוחד להורים טריים – בעיר רמת גן דואגים שלא תשתעממו לרגע במהלך חופשת הלידה

תגובות
תינוקות בפעילות אמאל'התינוק ברמת גן
באדיבות אמאל'התינוק

כל הורה חדש יעיד שהצטרפות של בן משפחה חדש, בדמות תינוק קטן, משנה לחלוטין את שגרת החיים היומיות. בעוד שבתחילה פעילויות כמו רביצה על הספה או השלמת פערים מול הטלוויזיה נשמעות קורצות במיוחד, עם הזמן וההסתגלות לחיי המשפחה החדשים, מבינים ההורים הטריים שחופשת הלידה טומנת בחובה גם הזדמנויות נפלאות.

עכבר רמת גן - לכל מה שקורה בעיר

העיר רמת גן, למשל, מציעה לא מעט מקומות המאפשרים להעביר כמה שעות איכות משותפות עם התינוק ועם הורים טריים אחרים, תוך כדי קבלת כלים מועילים ומסגרת תומכת להורים ולתינוקות כאחד. החל מסניפי טיפת חלב שהופכים לבית עבור ההורים הטריים, דרך סדנאות מועילות שעורכות מומחיות מהשורה הראשונה בתחום, ועד לטיול עמוס חוויות בפארק או בקניון - הכנו עבורכם המלצות לפעילויות בחופשת לידה עם הבייבי שלכם.

טיפת חלב
תחנות טיפת חלב העירוניות ברמת גן מציעות מגוון פעילויות וסדנאות עבור אמהות לפני ואחרי הלידה, הורים טריים וכמובן שגם פעוטות בקבוצות גיל שונות. עבור הקטנים יותר מתקיימות סדנאות לליווי התפתחותי ולחיזוק שלבי ההתפתחות השונים, בנוכחות ההורים ובשילוב מגע, תנועה, אביזרים, מוזיקה, שירים, ריקודים ועוד. הסדנא לפעוטות מגילאי לידה ועד שלושה חודשים כוללת תכנים מגוונים דוגמת כלים להרגעת בכי, הקלה על גזים וכאבי בטן, עידוד שכיבה על הבטן, שימוש במנשא, תנוחות נשיאה וכדומה. לגילאי שלושה עד שישה חודשים עוסקות הסדנאות בין היתר בפיתוח שיווי משקל, חיזוק חגורת הכתפיים, הכנה להתהפכות או לזחילה, גרייה חושית ועוד. עבור תינוקות בגילאי חמישה עד שמונה חודשים מוצעת סדנת הליווי ההתפתחותי "מתהפכים וזוחלים ביחד", שנושאיה כוללים תנועה ומגע, חידוד התהפכויות, תרגול זחילה, מעבר לעמידה על שש והכנה לישיבה, עצמאות, תקשורת עם התינוק, מעבר למוצקים, שנת יום ושנת לילה, חרדת זרים, ארגון הבית לקראת זחילה – והרשימה עוד ארוכה.

בנוסף, סניפי טיפת חלב בעיר מציעים סדנת פעילות גופנית לנשים לאחר הלידה (החל משישה שבועות לאחר הלידה), אליהן ניתן להגיע עם התינוקות. הסדנאות נוגעת בהיבטים פיזיים ונפשיים של החזרה לשגרת פעילות. תכני הסדנאות כוללים עבודה נכונה על שרירי האגן, תרגילי בטן מותאמים, תרגילי חיזוק וגמישות, בדיקת היפרדות בטנית ועוד. התחנות אף מקיימות מעגל אמהות לאחר הלידה – סדרת מפגשים תומכת במסגרתה משתפות האמהות מידע בנושאים דוגמת סדר יום, שינה, תזונת האם, זוגיות ועוד. מומלץ מאוד לכל הורה לעבור בסניפי טיפת חלב קורס החייאה ועזרה ראשונה בתינוקות וילדים. זהו קורס של ארבע שעות, שתכניו יכולים להציל חיים.
רשימת תחנות טיפת חלב ברמת גן ופרטי התקשרות בקישור הבא.

אמאל'התינוק
נעמי כהן היא דולה לאחר לידה מטעם מכללת דיאדה, מדריכת מעגלי אמהות, עיסוי ויוגה התפתחותית וגם אמא לארבעה. במסגרת "אמאל'התינוק" מנסה כהן לעזור לאמהות טריות לעשות את המעבר משלב ה-"אמא'לה! תינוק" לשלב ה-"אמא לתינוק" בצורה קלה ככל האפשר. כהן תומכת, מלווה ומדריכה אמהות והורים סביב מעגל הלידה, הן מבחינת הטיפול בתינוק והן ברמה הרגשית והחברתית. לצד המפגשים והייעוצים הפרטניים, היא מציעה פעילויות להורים (ובעיקר אמהות) לאחר לידה, במטרה ליצור עבורן "בית בטוח" המציע מענה לכל צורך של ההורה. כהן מעודדת הקשבה לתינוק והתאמה אליו, ולא בהכרח הליכה לפי "ספר חוקים" כלשהו.

התכנים של הסדנאות כוללים, לצד הפעילויות עצמן, שיח ושיתוף במסגרת הקבוצה, שהופכת ל"כלי טיפולי". בין הסדנאות ניתן למנות עיסוי, רפלקסולוגיה ויוגה לקטנטנים (מגיל שלושה שבועות ועד שלושה חודשים לערך), בייבי יוגה לתינוקות בוגרים יותר (מגיל ארבעה חודשים ועד זחילה), קורסים לעזרה ראשונה ומפגשי "אמהות מדברות". כל אחד מהמפגשים האלו, בהנחייתה של כהן או מרצות אחרות, מוקדש לנושא ספציפי אחר הקשור לאם, לתינוק או לשניהם גם יחד. בנוסף, יש ב"אמאל'התינוק" קורסים ופעילויות מתאימים גם לגברים או לזוגות, וגם קורסים המיועדים לילדים מעט גדולים יותר: "שפת הסימנים לתינוקות" לדוגמא, שאוכלוסיית היעד שלו היא תינוקות מגיל חצי שנה בערך.

לומדים ביחד. אמאל'התינוק
באדיבות אמאל'התינוק

קניון איילון
אחד מהלוקיישנים היותר מבוקשים ואהובים בקרב הורים טריים הוא הקניון, כאשר קניון איילון ברמת גן הוא אחד מהאופציות היותר פופולריות אצל אלו המתגוררים באזור המרכז. לצד מגוון רחב של מסעדות ובתי קפה בהם ניתן להירגע מעט מלחצי היום-יום, הקניון מציע חנויות מגוונות עבור הקטנים: חנויות אופנה כמו קסטרו ילדים, גולף קידס, Kiwi,  Carter's או The Children's Place, חנויות משחקים דוגמת מגה טויס וגם סניפים של שילב, סופר פארם וחנויות רלוונטיות אחרות.

בקניון איילון פועלת משחקיית פעלטון על שלוש קומותיה, אשר בה מתחם לקטנטנים ובריכת כדורים, כמו גם מתקנים אתגריים, טרמפולינות, אומגות ואטרקציות נוספות המתאימות לילדים גדולים יותר. כמו כן, מפעם לפעם מקיים הקניון בשעות הבוקר את "איילונצ'יק", פעילויות שונות המיועדות להורים ולתינוקות החל מגיל לידה.

איפה? אבא הלל סילבר 301, רמת גן
טלפון: 03-5703105

בואי כמו שאת
בראש "בואי כמו שאת" עומדת הפסיכולוגית הקלינית ד"ר דנה סיני, המומחית בטיפולי CBT ומשמשת בנוסף מדריכת הכנה ללידה בשילוב גישת היפנובירת'ינג, מדריכת יוגה אסטנגה מוסמכת ועוד. "לא מדובר רק במרכז חוגים או מקום להעביר את הזמן, אלא מקום שרואה את האמהות ומיועד להעניק להן תמיכה שתסייע להן להחליק בקלות לתוך ההורות", מסבירה סיני. פעילויות הבוקר במקום מיועדות לאמהות עם תינוקות מגיל הלידה ועד חצי שנה בערך, כאשר רבות מהפעילויות מוכוונות בעיקר לאמהות ולא לתינוקות, ועל כן גיל התינוק פחות רלוונטי.

רשימת הפעילויות הרחבה כוללת מפגשי בוקר לאמהות המורכבות ממפגש תמיכה, מהרצאות בנושאים שונים ומארוחת בוקר קלה. בהתאם לתכני המפגש, נוכחות בהם פסיכולוגית קלינית, פסיכולוגית התפתחותית, אחות טיפת חלב או דיאטנית קלינית, אשר מעניקות מהידע המקצועי שלהן למשתתפות. בנוסף, ב"בואי כמו שאת" ניתן אף למצוא קליניקת הנקה עם יועצת מוסמכת בימי שלישי בשעות 13:00-10:00, הדרכת מנשאים בימי שלישי אחת לשבועיים וגם סדנאות שונות, כמו: רפלקסולוגיה לתינוקות, ארומתרפיה לתינוקות, ליווי שינוי תזונתי לאחר הלידה עם דיאטנית קלינית ובקרוב גם עיסוי תינוקות וליווי התפתחותי. בנוסף, במקום מתקיימת פעילות גופנית לאמהות, הכוללת יוגה לצד התינוקות (ימי ראשון ורביעי, 12:30-11:30), פילאטיס לאמהות לצד התינוקות (ימי שני וחמישי, 11:00-10:00) ובקרוב ריצה בפארק עם עגלות, בהדרכת מאמנת הכושר אנה חייט.

"להחליק בקלות אל תוך ההורות". בואי כמו שאת
ד"ר דנה סיני

הפארק הלאומי
הפארק העירוני ברמת גן על שם אברהם קריניצי, הלא הוא הפארק הוותיק בישראל והשני בגודלו כיום במדינה, מושך אליו מדי שנה כחצי מיליון מבקרים, כאשר רבים מהם הינם הורים המגיעים לפארק עם עגלת תינוקות. האמהות והאבות הטריים נהנים לא רק ממדשאות רחבות ידיים, עצים וצמחייה אלא גם מאטרקציות כגון מתחמי משחקים (המתאימים לגדולים יותר), גן ורדים, אגם פסטורלי, פסלים, מזרקות המוארות בשעות הערב ועוד. אחת ממילות המפתח בפארק היא "נגישות", עובדה משמחת בהחלט עבור הורים טריים: הפארק פתוח לכל אורך היום והלילה, ללא תשלום, כאשר המתחם כולו נגיש לעגלות תינוקות.

איפה? אחד העם 3, רמת גן
טלפון: 03-6313964

מושלם לסיור עגלות. הפארק הלאומי רמת גן
שלומי מזרחי
התוכן נכתב על ידי מחלקת שיתופי הפעולה של הארץ/עכבר העיר, עבור עיריית רמת-גן

כתבות שאולי פספסתם

*#