בונים לתלפיות: 9 מאמני הכושר בתל אביב שכדאי להכיר

החום הוא ממש לא תירוץ מספק כדי להימנע מכושר, במיוחד אם אתם מעוניינים לפקוד את חוף הים. מזל שיש מאמנים ומאמנות שיעזרו לכם בשמחה, אבל גם לא ייתנו לכם הנחות. הכינו את המגבות וצאו לדרך

ליאור פרג', תוכן מקודם
שתפו כתבה במיילשתפו כתבה במייל
שתפו כתבה במיילשתפו כתבה במייל
מעבר לטוקבקיםכתוב תגובה
בר סולמי, כושר בתל אביב
מתמחה באימון נשים בתהליך ההריון. בר סולמיצילום: שובל יניב
ליאור פרג', תוכן מקודם

הם יגרמו לכם לרוץ ולהזיע, יהיו שם כדי לכוון אתכם, לבנות עבורכם תכנית אישית ולעקוב אחר ההתקדמות שלכם. תוכלו להתאמן איתם במקומות שונים בעיר, בחדרי כושר ולפעמים בבית שלכם, כאשר מסגרות האימונים מגוונות וכך גם שיטות וטכניקות האימון. המשמעות? תוכלו להבין מהי השיטה שיכולה להתאים לכם, או אפילו מי המאמן האידיאלי בשבילכם.

» תל אביב יפו - עכבר העיר
» כל החופים השווים בתל אביב
» מסעדות מומלצות בתל אביב
» דיזנגוף סנטר, יותר מקניון

כל אחד ממאמני הכושר של תל אביב הוא בעל הכשרה משלו, תפיסת עולם שונה ורשימה ארוכה של הישגים הייחודיים לו. אז כדי שתוכלו להגיע להחלטה מושכלת לגבי הבריאות והכושר שלכם, החלטנו להכיר לכם באופן אישי כמה ממאמני וממאמנות הכושר הטובים שפועלים (גם) בתל אביב.

נואל מיצר

מי: נואל מיצר, בת 40 מתל אביב.
ותק: כ-10 שנים.
הכשרות: התחילה את דרכה כמאמנת חדר כושר מוסמכת מטעם מכון וינגייט. עם השנים רכשה הכשרות נוספות בתחומי האימון הפונקציונלי, אימון רצועות, קיקבוקס, ספינינג ו-Core.
למי: המתאמנים הם מחתך אוכלוסייה מגוון ובעלי מטרות שונות - ירידה במשקל, חיטוב הגוף, חיזוק ועוד.
סוגי אימונים: כיום מתרכזת בעיקר באימוני Core ובאימונים פונקציונליים, כשאת ההשראה שואבת מעולם הקרוספיט. האימונים מעלים את הכושר הגופני, מובילים לתוצאות ומשפרים את התפקוד היומיומי.
איפה: האימונים האישיים והקבוצתיים נערכים בבית הלקוח, בחוץ ובעיקר בים. אימוני הסטודיו מועברים בקולנוע פאר ובנורדאו בית הכושר.
מסגרת: אישיים, זוגיים וקבוצתיים במסגרת פרטית (עד שישה מתאמנים).
כמה: מחיר אימון אישי הוא כ-180-200 שקלים, מחיר אימון קבוצתי נע בין 60 ל-90 שקלים לאדם.
טיפ למתקשים: "תבחרו מאמן או מקום אימון קרובים לבית או לעבודה, תחוו אימונים מסוגים שונים ונסו אימונים בשעות שונות. הכניסו את השינוי לאורח החיים בצורה הדרגתית, נסו לצרף חברים, הציבו מטרות, הקשיבו לגוף והתקדמו בקצב שלו."
המוטו שלי בחיים: "התמדה, כוח רצון, נחישות ועבודה קשה הם הדרך לכבוש כל יעד. עברתי דרך ארוכה ולא פשוטה, אבל בזכות אלה הצלחתי. במשפט אחד - Sweat Your Way to Glory".
יצירת קשר: 054-6831818

נואל מיצר
מתרכזת באימונים פונקציונליים. נואל מיצרצילום: יוני מרדכי

לאון קסלר

מי: לאון קסלר, בן 33 מרמת גן.
ותק: כ-13 שנה.
הכשרות: בוגר תואר שני M.P.E במכללת זינמן במכון וינגייט ובוגר תואר ראשון בחינוך גופני ותנועה (B.ed) במגמת טיפוח יציבה ותנועה. באמתחתו תעודות מדריך חדר כושר ובריאות מטעם מכללת וינגייט, מדריך אתלטיקה ומדריך כדורסל.
למי: בעיקר אנשים בגילאי 30-45. בנוסף מאמן מבוגרים (80 ומעלה) שרוצים לשמר או לשפר את מצבם הגופני.
סוגי אימונים: לצעירים אימון מחזורי ועל מחזורי, תוך שילוב תרגילי התנגדות עם פעילות אירובית. האימון למבוגרים משלב תנועתיות, יציבה, שיווי משקל, כוח וגמישות.
איפה: בפארקים, בחוף הים, בבית הלקוח ובחדרי סטודיו במרכז ובצפון תל אביב.
מסגרת: יחידים וזוגות.
כמה: בין 200 ל-300 שקלים, תלוי בסוג האימון.
טיפ למתקשים: "המתאמנים שלי יכולים לפנות אליי בכל צורך או שאלה. כל פעילות גופנית שמבצעים מבורכת מבחינתי."
המוטו שלי בחיים: "התזונה והפעילות הגופנית הם התחליפים הטובים ביותר לתרופות. השקיעו בהם ורוב הבעיות שלכם תיעלמנה."
יצירת קשר: 050-7922434

לאון קסלר, כושר בתל אביב
יגיע גם לבית הלקוח. לאון קסלרצילום: יבגני ספרבר

חן פוגלמן

מי: חן פוגלמן, בת 31 מחולון.
ותק: כ-10 שנים.
הכשרות: תעודת מדריכי חדר כושר מטעם בית הספר למדריכים בוינגייט, פילאטיס מזרן, TRX ופילאטיס פונקציונלי לאחר שיקום. דיאטנית קלינית מטעם משרד הבריאות, בעלת תואר ראשון במדעי התזונה ובוגרת קורס תזונת ספורט.
למי: בעיקר נשים בגילאי 35-70, שרוצות להרגיש טוב ולשפר את איכות החיים והבריאות.
סוגי אימונים: מתמחה ב-TRX, בפילאטיס ובתרגילים עם משקל הגוף. משלבת אלמנטים מעולמות היוגה והבלט.
איפה: בסטודיו שבביתי בחולון או בבתי הלקוחות בתל אביב.
מסגרת: אישיים וזוגיים.
כמה: כ-250-350 שקלים.
טיפ למתקשים: "להתחיל עם פעילות קטנה, להתמיד בה במשך חודש עד שהיא הופכת להרגל ואז להוסיף אליה לאט ובהדרגה."
המוטו שלי בחיים: "הכל אפשרי, הכל נמצא בראש. החיים מדהימים, עופו עליהם."
יצירת קשר: 052-2989875

חן פוגלמן, כושר בתל אביב
משלבת אלמנטים מעולמות היוגה והבלט. חן פוגלמןצילום: דניאל ראב

גיל ליאור

מי: גיל ליאור, בן 25 מצפון תל אביב.
ותק: כארבע שנים.
הכשרות: מאמן בריאות וכושר מטעם מכון וינגייט. בעל הכשרה כמאמן קרוספיט ובהרמת משקולות אולימפיות.
למי: אנשים שזמנם יקר ושהתוצאות חשובות להם. עובד עם מתאמנים רבים שעברו פציעות ושנמצאים בהליכי שיקום.
סוגי אימונים: תרגילים כנגד מוט, תרגילים מעולם התעמלות הקרקע, תרגילי גמישות ויציבה, קרוספיט, הרמת משקולות אולימפית ועוד.
איפה: ב-Crossfit TLV ליד קניון איילון ובבתים פרטיים בתל אביב.
מסגרת: אישיים וזוגיים.
כמה: 180-200 שקלים לאימון יחיד, 250 שקלים לאימון זוגי.
טיפ למתקשים: "שאלו את עצמכם מדוע אתם מעוניינים להתאמן מלכתחילה. הכוח והמוטיבציה טמונים בתשובה."
המוטו שלי בחיים: "בבסיס כל שינוי אמיתי יש חשש מיציאה מאזור הנוחות. אם אתם מרגישים זאת, כנראה שמדובר במשהו טוב."
יצירת קשר: 054-2113444

גיל ליאור, כושר בתל אביב
עובד עם מתאמנים שעברו פציעות. גיל ליאורצילום: אוריאן טל

בר סולמי

מי: בר סולמי, בת 26 מתל אביב.
ותק: כשש שנים.
הכשרות: אימון אירובי, פילאטיס Core, עיצוב וחיטוב ועוד. בשנים האחרונות עברה הכשרות TRX, ספינינג, אימון נשים בהריון ועוד.
למי: אוכלוסיות מגוונת. מתמחה באימון נשים בתהליך ההריון.
סוגי אימונים: אימוני כוח משולבים עם סיבולת לב-ריאה ביניהם אימוני HIT, אימונים פונקציונליים, אימוני ריצה, ספינינג ועוד.
איפה: בתי כושר, קבוצות ריצה, משרדים, חופשות כושר, בריכות, פארקים, בתי המתאמנים והסטודיו בדירה שלה.
מסגרת: אישיים, זוגות וקבוצות בגדלים שונים.
כמה: המחיר משתנה בהתאם לסוג האימון ונע בין 50 ל-250 שקלים.
טיפ למתקשים: "מצאו מסגרת תומכת שיש בה כימיה טובה עם המאמן ו/או הקבוצה."
המוטו שלי בחיים: "I don’t make excuses, I make results"
יצירת קשר: sulamibar@gmail.com

בר סולמי, כושר בתל אביב
אימון לא חייב להתרחש רק בחדר כושר. בר סולמיצילום: הילה אמסלם

יוסי זאבי

מי: יוסי זאבי, בן 37 מראש העין.
ותק: כשמונה שנים.
הכשרות: מאמן כושר מוסמך ממכון וינגייט, מדריך ספורט ובעל הסמכות נוספות - מדריך שחיה, מדריך ספורט ומדריך כדורסל. "אני ממשיך ללמוד בכל הזדמנות, למשל באימון פונקציונלי לנשים בהריון."
למי: מתאמנים משכבות רבות (גילאי 14-75 כיום) ובעלי מקצועות מגוונים. בעל הכשרה לאמן ילדים, נוער ובעלי צרכים מיוחדים.
סוגי אימונים: "אני אדם יצירתי וחשוב לי לגוון באימונים ולבחור בטכניקות שונות. אני מאמין שזהו המפתח להתמדה ולהתקדמות."
איפה: האימונים מתקיימים בבתי המתאמנים, בפארק או בחדר כושר.
מסגרת: אישיים, זוגיים וקבוצתיים (עד עשרה מתאמנים).
כמה: כ-200-250 שקלים לאימון אישי.
טיפ למתקשים: "כשמביטים בדרך ומתקדמים צעד אחר צעד, אפשר להגיע למטרה."
המוטו שלי בחיים: "בספורט ובחיים יש חשיבות מכרעת לאיזון."
יצירת קשר: 052-4632010

יוסי זאבי, כושר בתל אביב
מאמן מגוון רחב של גילאים. יוסי זאביצילום: איגור קושמן

ענבר צבי

מי: ענבר צבי, בת 37 מתל אביב.
ותק: למעלה מ-10 שנים.
הכשרות: תואר בחינוך גופני עם התמחות במגמת יציבה, הכשרות של אימון נשים בהריון ולאחר לידה, פילאטיס, אימון פונקציונלי, TRX וריצות ארוכות.
למי: חתך הגילאים המרכזי הוא 25-60. מעבירה אימוני כושר ייחודיים המותאמים לנשים בחופשת לידה עם התינוקות.
סוגי אימונים: אימוני כושר פונקציונליים, אימוני ריצה ואימונים לשיפור היציבה, טווחי התנועה והגמישות.
איפה: בחוף הים, בפארקים ובבית הלקוח.
מסגרת: "הכל מהכל. מבחינתי הכי חשוב שאנשים יתאמנו."
כמה: מחירי אימון אישי נעים בין 180 ל-200 שקלים, אימון קבוצתי בממוצע כ-50 שקלים לאדם.
טיפ למתקשים: "אני מאמינה שצריך להתאמן לאט ובטוח, תוך הצבת מטרה קרובה ממנה ניתן להתקדם."
המוטו שלי בחיים: "הבריאות היא באחריותכם. מצאו דרכים להכניס איזון ותנועה לחיים."
יצירת קשר: 052-3253430

ענבר צבי, כושר בתל אביב
גם התינוקות יכולים להתבונן. ענבר צביצילום: עדי צבי

דוד סקוריק

מי: דוד סקוריק, בן 25 מתל אביב.
ותק: כשש שנים.
הכשרות: מאמן כושר מטעם מכון וינגייט.
למי: אוכלוסיות מגוונות - החל מילדים מגיל שש ועד למבוגרים לקראת גיל שמונים, גברים ונשים (כולל נשים בהריון), ספורטאים וחובבים.
סוגי אימונים: בעיקר אימוני כוח, אימוני חיטוב, אימונים אירוביים, אימונים פונקציונליים ואימוני TRX.
איפה: בסטודיו לאימונים אישיים של מכון הכושר "גוף ראשון" בארלוזורוב ובפארקים ברחבי העיר.
מסגרת: אישיים וזוגות.
כמה: כ-160 שקלים.
טיפ למתקשים: "אני עובד תמיד לפי שלושה פרמטרים - אחוז שומן, מדידת היקפים והמראה המשתקף במראה. אם משהו משתנה במדדים, אתם בכיוון הנכון. אם לא, תפנו למקצוענים."
המוטו שלי בחיים: "The pain you feel today will be a force you feel tomorrow."
יצירת קשר: 054-4627775

דוד סקוריק, כושר בתל אביב
מאמן אוכלוסיות מגוונות. דוד סקוריקצילום: Maria Romantika Photography

מירב סיון

מי: מירב סיון, בת 42 מתל אביב.
ותק: כ-10 שנים.
הכשרות: מאמנת כושר מוסמכת מטעם וינגייט, אימון נשים בהריון ולאחר לידה, אבחון ותיקון ליקויי יציבה, מתיחות ושיפור טווחים, שיאצו וקרוספיט (Level1).
למי: בעיקר נשים. כאלה שרוצות להרגיש טוב עם עצמן ולהוסיף את הספורט לשגרת חייהן כחלק מתהליך בליווי צמוד, נשים בהריון ולאחר לידה, נשות קריירה שמחפשות איזון בחייהן ועוד.
סוגי אימונים: מאמינה בשילוב אלמנטים וטכניקות שונים באימון ובהתאמה אישית לכל מתאמן. ריצה, קיקבוקס, משקולות, עבודה עם משקלי גוף, TRX, כוח, אירובי ועוד.
איפה: בבית המתאמנות או בביתה (נשים בלבד), בפארק הירקון (גברים ונשים) ובמקומות שונים באזור המרכז והשרון.
מסגרת: בעיקר אישיים וגם זוגיים.
כמה: 200 שקלים.
טיפ למתקשים: "לחפש את הנישה בספורט שאתם מתחברים אליה ונהנים ממנה, מה שיהפוך את ההתמדה לפשוטה."
המוטו שלי לחיים: "תכוון לירח. גם אם לא תפגע, תנחת בין הכוכבים."
יצירת קשר: 050-7828082

התוכן נכתב על ידי מחלקת שיתופי הפעולה של הארץ / עכבר העיר


מירב סיון, כושר בתל אביב
מאמינה בהתאמה אישית לכל מתאמן. מירב סיוןצילום: באדיבות מירב סיון

תגובות

משלוח תגובה מהווה הסכמה לתנאי השימוש של אתר הארץ