סוד האושר הבודהיסטי: להרגיש טוב, גם בימים רעים

האם אפשר להיות מאושרים בכל מצב? "אנו נוטים לזהות אושר עם רגשות של שמחה — וזה לא בהכרח כך", אומר פרופ' יעקב רז, מורה לזן בודהיזם. בראיון הוא מספר כיצד הקשר עם בנו, שיכול היה להיתפס כטרגדיה, עיצב מחדש את ראיית העולם שלו ■ סוד האושר, כתבה שביעית

אמיר מנדל
שתפו כתבה במיילשליחת הכתבה באימייל
מעבר לטוקבקיםכתוב תגובה
הדפיסו כתבה
תרגול מדיטציה בחוף ביפו. השפעתה ניכרת כאשר היא מבוצעת נכון
תרגול מדיטציה בחוף ביפו. השפעתה ניכרת כאשר היא מבוצעת נכוןצילום: מוטי מילרוד

"כשאתה מדבר על חיפוש האושר, אתה קובע שעכשיו אתה לא מאושר. אתה מסמן שעליך להגיע למקום אחר מזה שאתה נמצא בו כרגע, כי כעת אתה במקום לא מספק". כך מסביר יעקב רז, פרופסור אמריטוס באוניברסיטת תל אביב, מומחה ללימודי מזרח אסיה, חוקר, מתרגם ומורה לזן בודהיזם.

כשבודקים את הצירוף "אושר ובודהיזם" ברשת מגיעים לטקסטים רבים שמדברים על ריכוז ועל חשיבה חיובית, ממליצים להרפות ממאורעות העבר, לשאוב אושר ממדיטציה וממודעות להווה. רוב הטקסטים האלה מפשטים את התובנות של הזן בודהיזם במידה ניכרת, ונוטים לייצג "מתכוני אושר" אינסטנט ולא ממש מציאותיים. "אנחנו נוטים לזהות אושר לרגשות של שמחה — וזה לא בהכרח כך", מעיר פרופ' רז. "גם רגשות קשים הם חלק מן השלם. המורה שלי נהג לומר 'אני בטוב. בימים טובים ושמחים, אני בטוב. גם בימים רעים".

תגובות