לוגו ניו יורק טיימס
ניו יורק טיימס

אנשים רבים שמתאמנים כיום בבית בשל הסגר וסגירת חדרי הכושר ישמחו לדעת שאפשר להגיע לתוצאות טובות גם באימונים פשוטים. מחקר שפורסם החודש על ידי חוקרים אמריקאים וקנדים הראה כיצד תרגילים קצרים שמבוססים על משקל גוף מסייעים לשמור על הכושר הגופני ולשפר אותו. החוקרים בנו תוכנית אימונים שמבוססת על תוכנית עבר של חיל האוויר של קנדה, ואמנם ממצאי המחקר לא מפתיעים, אך הם לפחות מאפשרים להיות שבעי רצון ממה שאפשר לעשות בבית בתקופה זו.

לחצו על הפעמון לעדכונים בנושא:

תגובות

הזינו שם שיוצג באתר
משלוח תגובה מהווה הסכמה לתנאי השימוש של אתר הארץ