האם פעילות גופנית הופכת אותנו ליצירתיים יותר?

אם אתם מתאמנים לעתים קרובות, יש סיכוי טוב שאתם בעלי נטייה להיות יצירתיים יותר. מסקנה זו עולה ממחקר הקושר בין פעילות גופנית לבין דמיון. לפי המחקר, לאנשים פעילים גופנית היו רעיונות רבים וטובים יותר במבדקי דמיון מאשר לאנשים פחות פעילים באופן יחסי. לכן, אם אנחנו רוצים לחדש, רצוי שנזוז יותר.

המדע כבר סיפק בעבר ראיות על האופן שבו פעילות גופנית משפיעה על הדרך שבה אנחנו חושבים. מחקרים רבים באנשים ובבעלי חיים הראו כי פעילות גופנית משפיעה על המוח, בין היתר כיוון שהוא מקבל יותר דם, חמצן וחומרי מזון בזמן הפעילות. מחקרים שנעשו במכרסמים הראו כי בעלי חיים פעילים מייצרים הרבה יותר תאי מוח חדשים מאשר בעלי חיים שאינם פעילים גופנית, ומגיעים להישגים טובים יותר במבדקי חשיבה, אפילו אם הם מבוגרים יותר. כך גם בבני אדם, אימונים נוטים לחדד את יכולת החשיבה והזיכרון שלנו, ולאזן את מצבי הרוח שלנו.