צריך רק מזרן: כך אפשר לחזק בבית את שרירי הליבה
גם בזמן הסגר רצוי להמשיך לחזק את הגוף שלנו. כדי לעשות זאת צריך קודם כל לחזק את שרירי הבטן, הגב והישבן, הנקראים Power House. האימון הזה דורש בסך הכל מזרן או משטח מרופד אחר שיהיה נוח להתאמן עליו.
לחצו על הפעמון לעדכונים בנושא:
כתבות מומלצות
במעבדה קטנה ברחובות נולד הנוגדן הראשון בעולם שנוצר על ידי מחשב
זאת הייתה תשובה מושלמת - כך מסבירים "כיבוש" ב-25 מילים בלבד
שני סטודנטים הלכו להם, ולפתע חיילים המטירו עליהם אש כבדה
מי האנשים שחיו כאן לפני הצלבנים? לתלמידי ישראל אסור לדעת
בספר שמקדיש כל כך הרבה לשקרים, ראוי היה להיזהר בעובדות
תגובות
על סדר היום
בשיתוף BEND
כתבות שאולי פספסתם
המועמדת התחברה לראיון עבודה בזום - וקיבלה מהמראיין מייל שהדהים אותה
מייסד קרן הגידור הגדולה בתבל: מזומן הוא זבל - ממשלות יחסלו את ביטקוין
יוקרה זה רע? כך נראים החיים במגדל חדש בתל אביב
קו השבר שעלול לקחת את הכלכלה העולמית למקום אחר, אפל יותר
