אינסומניה: התרופות והטיפולים לבעיית נדודי השינה

שינה לא מספקת היא בעיה נפוצה שרבים חווים. אולם קושי להירדם מתמשך ויומיומי מוגדר כאינסומניה כרונית, שניתנת לטיפול בשיטות התנהגותיות, תרופות או שילוב שלהם

אילת לוי
שתפו כתבה במיילשתפו כתבה במייל
שתפו כתבה במיילשתפו כתבה במייל
מעבר לטוקבקים
אילת לוי

ההמלצה "כדאי לך לישון יותר" כמוה כהמלצה "תירגע". הרי כולנו מכירים את התחושה האיומה הזו שבה אנחנו מנסים לתפקד אחרי שינה לא מספקת, ורבים מאיתנו גם יודעים שמחסור כרוני בשינה נקשר לבעיות לבביות, חיסוניות ומטבוליות. השאלה היא מה עושים עם הידע הזה ברגע האמת, כשמניחים את הראש על הכרית אבל התרדמה ממאנת להגיע, או כשלא מצליחים להירדם בחזרה אחרי שמתעוררים בארבע לפנות בוקר.

לחצו על הפעמון לעדכונים בנושא:

תגובות