בואו לגלות את עמוד הכתבה החדש שלנו
 

אתם מחוברים לאתר דרך IP ארגוני, להתחברות דרך המינוי האישי

טרם ביצעת אימות לכתובת הדוא"ל שלך. לאימות כתובת הדואל שלך  לחצו כאן

לקרוא ללא הגבלה, רק עם מינוי דיגיטלי בהארץ  

רשימת קריאה

רשימת הקריאה מאפשרת לך לשמור כתבות ולקרוא אותן במועד מאוחר יותר באתר,במובייל או באפליקציה.

לחיצה על כפתור "שמור", בתחילת הכתבה תוסיף את הכתבה לרשימת הקריאה שלך.
לחיצה על "הסר" תסיר את הכתבה מרשימת הקריאה.

הנמנום אינו פינוק, כי אם זכות יסוד

חצי שעה ולא יותר; אחר הצהריים במקום הקפה; בישיבה במקום בטוח ונטול הפרעות; שקט מוחלט אינו הכרחי

26תגובות

"משך הזמן חשוב מאוד", אומר דמיאן לז'ה, רופא המנהל את המרכז לחקר השינה בבית החולים הוטל־דיו בפריז. הקצו לעצמכם 20 דקות שינה. יותר מזה, אתם עלולים לגלוש למה שמכונה "שנת גל אטי" — פעילות גלי מוח מוחלשת הנדרשת לשם גיבוש זיכרונות. כוונו שעון מעורר. גלישה לגל האטי עלולה להותיר אתכם עם מה שהוא מכנה "שכרות שינה" במקום עם תחושת רעננות. חשבו על אושר כעל זכות יסוד, לא כעל תפנוקים. במסגרת צוות חשיבה צרפתי חיבר לז'ה לאחרונה דוח הטוען כי יש לאפשר לכל העובדים פרק זמן לנמנום, הפוגה שחשובה במיוחד לעובדי...



תגובות

דלג על התגובות

בשליחת תגובה זו הנני מצהיר שאני מסכים/מסכימה עם תנאי השימוש של אתר הארץ

סדר את התגובות
*#
בואו לגלות את עמוד הכתבה החדש שלנו