סלמון מאיר פנים

הארץ
שתפו כתבה במיילשתפו כתבה במייל
שתפו כתבה במיילשתפו כתבה במייל
הארץ

דיאטה חדשה, המבוססת על דג סלמון, אמורה לשוות זוהר לפנים. ד"ר ניקולס פריקון, דרמטולוג מאוניברסיטת ייל, נדרש לסגולותיו של הסלמון בספרו החדש. על פי מוסף "סטייל" של "סאנדיי טיימס", פריקון קובע כי הסלמון מכווץ את הנקבוביות, מצמצם את העיגולים השחורים מתחת לעיניים ומשקם קצת את רפיון הפנים.

למי שחפצים בפנים זוהרים לאירוע, פריקון ממליץ להתחיל בדיאטה שלושה ימים קודם לכן (לאכול סלמון פעמיים ביום ולצמצם צריכת פחמימות). מי שרוצים לזהור תמיד יצטרכו לאכול סלמון שלוש פעמים בשבוע לכל הפחות, ולהפחית את צריכת הפחמימות. פריקון מייחס את השפעתו המצוינת של הסלמון על העור לחלבון המשובח שבו, ולתכולה הגבוהה של חומצות שומן חיוניות, ובמיוחד אומגה-3.

תפריט הדיאטה: ארוחת בוקר - אומלט חלבונים, קערית פירות טריים (מומלצים קיווי, מלון, הדרים ושזיפים, אך לא בננות). ארוחת צהריים וערב - 150-100 גרם סלמון בגריל עם סלט ירוק המתובל בשמן זית ולימון, תערובת ירקות חמים או קרים (ברוקולי, פלפלים ירוקים, אדומים וצהובים, כרובית, אספרגוס, תרד ושעועית ירוקה) עם עשבי תיבול, לימון ושמן זית, לקינוח - מלון טרי. יש לאכול את המלון אחרי הדג, כי הוא מאט את קליטת הסוכרים בדם. ויש לשתות 10-8 כוסות מים ביום.

תגובות

הזינו שם שיוצג באתר
משלוח תגובה מהווה הסכמה לתנאי השימוש של אתר הארץ