בואו לגלות את עמוד הכתבה החדש שלנו
 

טרם ביצעת אימות לכתובת הדוא"ל שלך. לאימות כתובת הדואל שלך  לחצו כאן

לקרוא ללא הגבלה, רק עם מינוי דיגיטלי בהארץ  

רשימת קריאה

רשימת הקריאה מאפשרת לך לשמור כתבות ולקרוא אותן במועד מאוחר יותר באתר,במובייל או באפליקציה.

לחיצה על כפתור "שמור", בתחילת הכתבה תוסיף את הכתבה לרשימת הקריאה שלך.
לחיצה על "הסר" תסיר את הכתבה מרשימת הקריאה.

רוצים לרדת במשקל? שכחו מפעילות גופנית

מחקרים מראים כי כושר גופני אינו מסייע להרזיה. ככל שחולף הזמן המתאמנים שורפים פחות קלוריות מהצפוי ואף מגבירים את צריכתן. דיאטה הדרגתית וממושכת לעומת זאת מעלה את סיכויי ההצלחה

66תגובות

אחת מתוכניות הטלוויזיה האהובות על משפחתי היא "The Biggest Loser" ("לרדת בגדול"). אף שיש צופים שאינם רואים בעין יפה את האופן שבו דוחקים בבני אדם לרדת במשקל, יש להניח שהתוכנית דרבנה כמה אנשים בעלי עודף משקל להשתלט על חייהם מחדש. ואולם, אחד ההיבטים המתסכלים של התוכנית, לפחות עבורי, היה הדגש שהושם בה על אימוני כושר. הסיבה לכך היא שהפחתת מזון היא הרבה יותר קריטית מאשר אימוני כושר - בדרך להשגת משקל גוף תקין. אפשר לנסח זאת באמצעות הדוגמה הבאה: אם אדם שמן צורך 1,000 קלוריות ביום יותר משהוא שורף ורוצה...



תגובות

דלג על התגובות

בשליחת תגובה זו הנני מצהיר שאני מסכים/מסכימה עם תנאי השימוש של אתר הארץ

סדר את התגובות
*#
בואו לגלות את עמוד הכתבה החדש שלנו