כמה צעדים צריך לעשות ביום?

האם 10,000 צעדים ביום מספיקים לשמירה על הבריאות או שזה יותר מדי? אמנם ידוע שככל שמספר הצעדים היומי גדול יותר כך הסיכון למוות קטן, אבל חוקרים עדיין לא הצליחו לכמת את רמת הפעילות הגופנית הדרושה לשמירה על הבריאות

שתפו כתבה במיילשתפו כתבה במייל
שתפו כתבה במיילשתפו כתבה במייל
מעבר לטוקבקים

פעם, לפני הרבה מאוד דורות, בני האדם היו בתנועה מתמדת: הם צדו בעלי חיים וליקטו פירות וזרעים כדי לאכול אותם. היום אנחנו זזים פחות מאי פעם. בהתחלה זה נראה כמו התקדמות: העברנו את העבודה הקשה והמסוכנת לבעלי חיים ואחר כך למכונות, והמגמה הזו אפשרה לאנשים רבים יותר לחיות שנים רבות יותר. עולם הרפואה צעד גם הוא באותו כיוון, ובשנות ה-50 של המאה הקודמת נחשבה הפעילות הגופנית מסוכנת לאנשים מעל גיל 40. ההמלצה לחולים במחלות לב, שהרגו אז מספר שיא של אמריקאים, היתה מנוחה במיטה.

הזינו שם שיוצג באתר
משלוח תגובה מהווה הסכמה לתנאי השימוש של אתר הארץ