בואו לגלות את עמוד הכתבה החדש שלנו
 

טרם ביצעת אימות לכתובת הדוא"ל שלך. לאימות כתובת הדואל שלך  לחצו כאן

לקרוא ללא הגבלה, רק עם מינוי דיגיטלי בהארץ  

רשימת קריאה

רשימת הקריאה מאפשרת לך לשמור כתבות ולקרוא אותן במועד מאוחר יותר באתר,במובייל או באפליקציה.

לחיצה על כפתור "שמור", בתחילת הכתבה תוסיף את הכתבה לרשימת הקריאה שלך.
לחיצה על "הסר" תסיר את הכתבה מרשימת הקריאה.

מגרשי הקלוריות

דיאטת רצח - בלי לזוז מטר מהכורסא

חוקרים גילו שצפייה בסרטי אימה תורמת לשריפת קלוריות גבוהה במיוחד: "הסרטים גורמים לשחרור אדרנלין שמאיץ את קצב חילוף החומרים"

38תגובות

עצרו את גלגלי הספינינג, עזבו את שומרי משקל: מתברר כי אפשר לשרוף קלוריות, ולא מעט, גם בישיבה מול הטלוויזיה. כל שנדרש הוא בהייה רציפה במסך ובעיקר, שזו תלווה בתחושת פחד. למסקנה זו הגיעו חוקרים מאוניברסיטת ווסטמינסטר שבלונדון לאחר שבבדיקה שערכו נחשף כי שעה וחצי של צפייה בסרטי אימה שורפת כ-113 קלוריות.

החוקרים מדדו את קצב פעימות הלב, צריכת חמצן ופליטת פחמן דו-חמצני בעשרה מתנדבים, שכל אחד מהם צפה בעשרה שוברי קופות מזוויעים מכל הזמנים. "כל אחד מעשרת הסרטים הגביר את הדופק וגרם לעלייה בקצב הלב", אמר לטלגרף ריצ'רד מקנזי, מומחה לפיזיולוגיה ולמטבוליזם של התא באוניברסיטת ווסטמיניסטר. "כשהדופק גובר וזרימת הדם מהירה יותר, הגוף חווה עלייה ברמת האדרנלין".

שחרור האדרנלין, האופייני למצבי מצוקה, "מפחית את התיאבון, מאיץ את קצב חילוף החומרים בגוף, ובסופו של דבר גורם לשריפת קלוריות מוגברת", הסביר מקנזי. הלן קוולי מחברת השכרת הסרטים LOVEFiLM, שהזמינה את המחקר, מסיקה: "כולנו מכירים את התחושה שאנחנו רוצים להתחבא מאחורי הספה בסצנות מפחידות. אבל המחקר מעלה את האפשרות שמי שרוצה לשרוף קלוריות צריך להישיר מבט למסך".

אך לא כל סרטי האימה שווים. ככל שרגעי האימה רבים ועמוקים יותר, כך ישתחרר יותר אדרנלין לגוף. הבדיקה מצאה שגם אחרי יותר מ-30 שנה סטנלי קובריק עדיין עושה זאת טוב מכולם: "הניצוץ" מ-1980, על פי ספרו של סטיבן קינג ובכיכובו של ג'ק ניקולסון הוא שורף הקלוריות מספר אחת, עם 184 קלוריות. "מלתעות" של סטיבן ספילברג מ-1975 במקום השני מצניח את שריפת הקלוריות ל-161 (אולי מפני שסרט זה קצר מיצירתו של קובריק ב-20 דקות). "מגרש השדים" של ויליאם פרידקין (1973) שורף 158 קלוריות ו"הנוסע השמיני" של רידלי סקוט (1979) 152 קלוריות. במקום החמישי נציגות ראשונה לאלף הנוכחי: "המסור" ( 2004) – שורף 133 קלוריות. למקום השישי הגיע "סיוט ברחוב אלם" (1984) לאחר ששרף 118 קלוריות.

במקום השביעי נציגות ישראלית של אורן פלי, שנולד בישראל וחי בארה"ב מאז גיל 19. ב-2007 פלי עשה את "פעילות על טבעית". איי.או. סקוט קבע בניו יורק טיימס ש"זה לא סרט מאוד טוב", אך היה ל"מעין סנסציה בתרבות הפופ, ולסיפור השנה בשיווק סרטים". מהבחינה הקלורית, הוא שווה 111.

במקום השמיני ניצב "המנסרים מטקסס" ואילו במקום התשיעי "פרויקט המכשפה מבלייר" (1999). הסרט הלא-אמריקאי היחיד ברשימה הגיע למקום העשירי והאחרון: צפייה ב-[REC] הספרדי מ-2007 שורפת רק 101 קלוריות.

מריאנה אורבך, דיאטנית בכירה בשירותי בריאות כללית, לא היתה ממליצה על סרטי אימה כאסטרטגיה טיפולית. "המדגם יחסית קטן, ואין אפיון של המשתתפים. יכול מאוד להיות שבגילאים שונים יש תגובות שונות. גנגסטר שכל יום רואה דברים כאלה יגיב אחרת מנערה בת 12 שלקחו אותה לקולנוע בפעם הראשונה והיא כולה מזיעה מחרדה". אבל גם בהנחה שרוב בני האדם שורפים בממוצע כ-130 קלוריות בצפיית סרט אימה, "יצא שכרם בהפסדם", אומרת אורבך. "אם אדם נמצא במתח וחרדה מהצפייה, הוא יחפש רגיעה - ורוב האנשים מנשנשים כדי להירגע. אפילו שקית פופקורן קטנה זה 200 קלוריות".

סרטי אימה גם לא ישוו לפעילות אירובית. "20 דקות של פעילות אירובית מזרזות את חילוף החומרים ל-24 השעות שאחר כך", מסבירה אורבך, "לא סביר שלצפייה בסרט אימה יש השפעה ארוכת טווח".

אין זה בא לומר שסרטים לא טובים לדיאטה, אבל מוטב שלא יעוררו מתח. "לאוהבי הז'אנר אני לא אומרת כלום, אבל אם את הולכת לסרט מרגש שהוא לא אימה ומתרגשת מזוג רומנטי בחוף הים, גם יעלה לך הדופק", אומרת אורבך. "אם את הולכת לסרט שלא באמת מפחיד אותך אלא מעניין וממלא אותך, סביר שתהיה לו תועלת רבה יותר לדיאטה. סרט כזה לא מעלה את צריכת הקלוריות אבל אם תחני את האוטו רחוק, מובטחת לך שריפת קלוריות. יש אסטרטגיות מהנות יותר שמשאירות תחושה של מלאות ורגיעה".



תגובות

דלג על התגובות

בשליחת תגובה זו הנני מצהיר שאני מסכים/מסכימה עם תנאי השימוש של אתר הארץ

סדר את התגובות
*#
בואו לגלות את עמוד הכתבה החדש שלנו