מתחילים לרוץ אחרי גיל 50 ומגיעים להישגים של אצנים ותיקים

אנשים שמקפידים על פעילות גופנית מגיעים לזקנה כשמצבם הגופני טוב יותר מאשר אלה שלא התאמנו כלל. במחקר בריטי נמצא שגם אנשים שהתחילו להתאמן בריצה בגיל מבוגר הגיעו להישגים טובים ושיפרו את מצבם הבריאותי

לוגו ניו יורק טיימס
ניו יורק טיימס
שתפו כתבה במיילשתפו כתבה במייל
שתפו כתבה במיילשתפו כתבה במייל
לוגו ניו יורק טיימס
ניו יורק טיימס

גברים ונשים שמתחילים לעסוק בריצה תחרותית בשנות החמישים לחייהם יכולים בתוך עשור להפוך למהירים, רזים ושריריים לא פחות מאצנים שהתאמנו כל חייהם. ממצא מפתיע זה התגלה במחקר גדול שבו נבדקו מצבם הגופני והישגיהם של אתלטים בני גיל העמידה. המסקנה היא שבני גיל העמידה לא איחרו את המועד, ושאם הם מתחילים להתאמן באינטנסיביות הם יכולים ליהנות מיתרונות בריאותיים ומשיפור איכות חייהם בגיל השלישי.

לחצו על הפעמון לעדכונים בנושא:

תגובות

הזינו שם שיוצג באתר
משלוח תגובה מהווה הסכמה לתנאי השימוש של אתר הארץ