עשרה כללים פשוטים לשינה טובה

קשה לכם להירדם בלילה? ואם אתם נרדמים בקלות - האם השינה שלכם באמת רגועה? עשרת הדיברות להירדמות קלה ושינה איכותית - כתבה ראשונה בסדרה

רונה מור
רונה מור
שתפו כתבה במיילשתפו כתבה במייל
שתפו כתבה במיילשתפו כתבה במייל
רונה מור
רונה מור

להירדם – משימה לא פשוטה בימינו. טרדות היומיום והחיים הן רבות מספור ולעתים קרובות אנו לוקחים אותן איתנו למיטה. לישון נכון - גם את זה אפשר וכדאי ללמוד. גם אם אנחנו נרדמים בקלות זה לא אומר שהשינה שלנו איכותית, רציפה ורגועה.

לחצו על הפעמון לעדכונים בנושא:

תגובות

הזינו שם שיוצג באתר
משלוח תגובה מהווה הסכמה לתנאי השימוש של אתר הארץ