כיצד אלכוהול פוגע באימון הגופני שלכם?

מתעמלים רבים אינם מודעים להשפעת האלכוהול על פעילותם. סקירה חדשה מפרטת את הנזקים ההורמונליים שעלולים לפגוע במסת השריר בעקבות צריכת אלכוהול, גם אם היא חד-פעמית

אורית צייטלין
שתפו בפייסבוק
שתפו כתבה במיילשתפו כתבה במייל
שתפו כתבה במיילשתפו כתבה במייל
מעבר לטוקבקיםכתוב תגובה
אורית צייטלין

לצריכת אלכוהול מוגברת השלכות גופניות שליליות גם על הכושר הגופני והיא עלולה לפגוע במסת השריר. מתעמלים רבים אינם מודעים להשפעתו, גם אם מדובר רק בכמה משקאות מדי פעם. סקירה רחבה (שכללה 106 מחקרים מ-1975 עד 2013) שפורסמה ביוני בכתב העת Nutrition and Metabolism מלמדת על האופן שבו אלכוהול משפיע על תהליכים הורמונליים שבונים מסת שריר, וכתבה זו תתייחס לממצאיה העיקריים.

תגובות

משלוח תגובה מהווה הסכמה לתנאי השימוש של אתר הארץ