מחקר: האם אנו אכן זקוקים ל-7 שעות שינה כדי להיות בריאים?

חוקרים בחנו שבטי ציידים-לקטים ומצאו שהם ישנים כמו אמריקאים או פחות, אך לא סובלים כמוהם מנדודי שינה וממחלות. יכול להיות שהסיבה לשינה פגומה היא טמפרטורה לא נכונה ולא טכנולוגיה כפי שנוטים לחשוב, ושהאיכות יותר חשובה מהכמות?

אנהד אוקונור
ניו יורק טיימס
שתפו כתבה במיילשתפו כתבה במייל
שתפו כתבה במיילשתפו כתבה במייל
מעבר לטוקבקים
אנהד אוקונור
ניו יורק טיימס

רשויות הבריאות מזהירות כבר שנים ממגפה של מחסור חמור בשינה. לפיהן, הגורמים המרכזיים לכך הם טלפונים חכמים, טלוויזיה, מחשבים ומסכים והקצב התזזיתי של החיים המודרניים שמשבשים את דפוסי השינה הנורמליים. מחקר חדש, שפורסם בתחילת החודש בכתב העת Current Biology, מערער על תפישת המחסור בשינה וקובע שהאמריקאים ישנים מספר שעות שינה ממוצע הדומה לזה של שלושה שבטים של ציידים־לקטים שאין להם חשמל ואורח החיים שלהם לא השתנה כמעט במשך אלפי שנים. יתרה מזו, חברות הציידים־לקטים שנכללו במחקר החדש, שבטי האדזה וסאן באפריקה ובני טסימאנה בדרום אמריקה, נוטים לישון אפילו פחות מאמריקאים רבים.

תגובות

הזינו שם שיוצג באתר
משלוח תגובה מהווה הסכמה לתנאי השימוש של אתר הארץ