האם פעילות גופנית מאומצת עלולה להזיק ללב?

סקירת מחקרים מקיפה מצאה כי בניגוד לסברה הרווחת פעילות גופנית מאומצת וממושכת עלולה לגרום לנזקים לבביים. נמצאים בסיכון: אנשים בריאים לכאורה, שעלולים לסבול ממחלות לב שהם לא תמיד מודעים להן

גרטשן ריינולדס
ניו יורק טיימס
שתפו כתבה במיילשתפו כתבה במייל
שתפו כתבה במיילשתפו כתבה במייל
מעבר לטוקבקים
גרטשן ריינולדס
ניו יורק טיימס

רבים מאתנו עושים אימוני כושר התורמים לסיבולת לב־ריאה ולבריאותנו. נשאלת השאלה אם אימונים מאומצים, תכופים וממושכים (במשך כמה שנים) עלולים לגרום נזק ללב. האם ניתן למעשה להתאמן יותר מדי? מסקירת מחקרים מקיפה שהתפרסמה החודש בכתב העת Physiological Reviews עולה מסר מרגיע ומזהיר בו־זמנית; לבבותיהם של מתאמנים מסוגלים לעמוד ברוב סוגי הפעילות הגופנית. בנוסף, פעילות גופנית מכל סוג, גם מאומצת, מקטינה משמעותית את הסיכויים לחלות במחלות לב וכלי דם (קרדיווסקולריות). אך פעילות גופנית מאומצת מאוד, קבועה וממושכת (כמה שנים) — כגון ריצות מרתון, טריאתלונים, תחרויות איש הברזל ופעילויות דומות — עלולה לגרום לנזק לבבי מצטבר, בעיקר אצל אנשים מסוימים.

תגובות