בואו לגלות את עמוד הכתבה החדש שלנו
 

אתם מחוברים לאתר דרך IP ארגוני, להתחברות דרך המינוי האישי

טרם ביצעת אימות לכתובת הדוא"ל שלך. לאימות כתובת הדואל שלך  לחצו כאן

לקרוא ללא הגבלה, רק עם מינוי דיגיטלי בהארץ  

רשימת קריאה

רשימת הקריאה מאפשרת לך לשמור כתבות ולקרוא אותן במועד מאוחר יותר באתר,במובייל או באפליקציה.

לחיצה על כפתור "שמור", בתחילת הכתבה תוסיף את הכתבה לרשימת הקריאה שלך.
לחיצה על "הסר" תסיר את הכתבה מרשימת הקריאה.

לוחמי סוף השבוע

מחקר חדש מגלה שגם לאימון גופני נמרץ פעם בשבוע יש יתרון בריאותי משמעותי

2תגובות
דודו בכר

פעילות גופנית רק בסופי שבוע, או ריצה ארוכה, משחק כדורסל או כדורגל נמרצים אחת לשבוע, עשויים להקטין את הסיכון למות בטרם עת ביעילות כמעט זהה לזו של פעילות גופנית תדירה וקצרה יותר במשך השבוע, כך עולה מחקר שהתפרסם בשבוע שעבר בכתב העת JAMA Internal Medicine. ההמלצה הסטנדרטית לכמות הפעילות הגופנית, הרצויה בכל שבוע כדי לשמור על הבריאות, היא 150 דקות של פעילות גופנית מתונה או 75 דקות של פעילות נמרצת. פעילות מתונה כוללת הליכה נמרצת או רכיבה על אופניים בקצב מדוד, שמגבירות את קצב פעימות הלב ובמקביל...



תגובות

דלג על התגובות

בשליחת תגובה זו הנני מצהיר שאני מסכים/מסכימה עם תנאי השימוש של אתר הארץ

סדר את התגובות
*#
בואו לגלות את עמוד הכתבה החדש שלנו