התכווצות שרירים בלילה: האם יש טעם לקחת מגנזיום?

במסגרת עבודתי כרופאת משפחה אני נתקלת פעמים רבות במטופלים המתלוננים על התכווצויות בשרירי הרגליים בזמן השינה. כשליש מהאנשים מעל גיל 60 סובלים מהתופעה, אבל לנו כרופאי משפחה אין טיפול מוכח שיכול לסייע להם. ההתכווצות, גם אם אינה מסכנת חיים, היא כואבת ופוגעת קשות באיכות החיים והשינה של האנשים הסובלים ממנה. מקור הבעיה אינו ברור וקיימות תאוריות רבות שלא הוכחו.