בואו לגלות את עמוד הכתבה החדש שלנו
 

אתם מחוברים לאתר דרך IP ארגוני, להתחברות דרך המינוי האישי

טרם ביצעת אימות לכתובת הדוא"ל שלך. לאימות כתובת הדואל שלך  לחצו כאן

לקרוא ללא הגבלה, רק עם מינוי דיגיטלי בהארץ  

רשימת קריאה

רשימת הקריאה מאפשרת לך לשמור כתבות ולקרוא אותן במועד מאוחר יותר באתר,במובייל או באפליקציה.

לחיצה על כפתור "שמור", בתחילת הכתבה תוסיף את הכתבה לרשימת הקריאה שלך.
לחיצה על "הסר" תסיר את הכתבה מרשימת הקריאה.

אימון גופני לפני ארוחת הבוקר מועיל לבריאות

חוקרים באוניברסיטת באת' שבאנגליה מצאו שאימון גופני על בטן ריקה שורף יותר שומנים ומשפיע על הסדרת רמת הסוכר בדם

5תגובות
איציק בן מלכי

אימון גופני לפני ארוחת הבוקר עשוי להיטיב יותר עם הבריאות מאשר אימון המתקיים אחרי אכילת ארוחת בוקר, כך התגלה במחקר שעסק בעיתוי ארוחות ופעילות גופנית. על פי תוצאות המחקר, עיתוי הארוחה משפיע על כמות השומן שאנו שורפים במהלך האימון ומשנה את הפעילות המולקולרית בתוך תאי השומן. ספורטאים ומדענים יודעים שעיתוי הארוחות משפיע על הביצועים. ידוע שרמת הסוכר בדמו של מי שאוכל תחילה היא גבוהה, וכי השרירים הפעילים משתמשים בסוכר הזה בכמקור לאנרגיה. אולם, אם לא אוכלים לפני האימון, משתמשים השרירים תחילה במלאי...



תגובות

דלג על התגובות

בשליחת תגובה זו הנני מצהיר שאני מסכים/מסכימה עם תנאי השימוש של אתר הארץ

סדר את התגובות
*#
בואו לגלות את עמוד הכתבה החדש שלנו