בואו לגלות את עמוד הכתבה החדש שלנו
 

אתם מחוברים לאתר דרך IP ארגוני, להתחברות דרך המינוי האישי

טרם ביצעת אימות לכתובת הדוא"ל שלך. לאימות כתובת הדואל שלך  לחצו כאן

לקרוא ללא הגבלה, רק עם מינוי דיגיטלי בהארץ  

רשימת קריאה

רשימת הקריאה מאפשרת לך לשמור כתבות ולקרוא אותן במועד מאוחר יותר באתר,במובייל או באפליקציה.

לחיצה על כפתור "שמור", בתחילת הכתבה תוסיף את הכתבה לרשימת הקריאה שלך.
לחיצה על "הסר" תסיר את הכתבה מרשימת הקריאה.

כמה כוסות קפה כדאי לשתות לפני אימון?

חוקרים מצאו כי אין צורך להימנע מקפאין בימים שלפני אירוע ספורטיבי חשוב, בניגוד למה שסברו עד כה

6תגובות

קפאין משפר את הביצועים הספורטיביים - זוהי אמת מקובלת במדעי הכושר הגופני. אולם חוקרים, מאמנים וספורטאים רבים גם חושבים שכדי לשפר את הביצועים הללו בעזרת קפאין, על הספורטאי להימנע ממנו במשך ימים ואף שבועות לפני האירוע הספורטיבי. מחקר שהתפרסם במאי בכתב העת Journal of Applied Physiology גורס שרעיון זה ביחס לקפאין ולשיפור הביצועים אינו מעודכן, וגם אדם שלוגם קפה כל יום יכול להיעזר בקפאין לשיפור ביצועיו הספורטיביים. קפאין הוא אחד החומרים משני התודעה הפופולריים ביותר בעולם. מיליונים צורכים אותו כדי...



תגובות

דלג על התגובות

בשליחת תגובה זו הנני מצהיר שאני מסכים/מסכימה עם תנאי השימוש של אתר הארץ

סדר את התגובות

כתבות שאולי פספסתם

*#
בואו לגלות את עמוד הכתבה החדש שלנו