בואו לגלות את עמוד הכתבה החדש שלנו
 

טרם ביצעת אימות לכתובת הדוא"ל שלך. לאימות כתובת הדואל שלך  לחצו כאן

לקרוא ללא הגבלה, רק עם מינוי דיגיטלי בהארץ  

רשימת קריאה

רשימת הקריאה מאפשרת לך לשמור כתבות ולקרוא אותן במועד מאוחר יותר באתר,במובייל או באפליקציה.

לחיצה על כפתור "שמור", בתחילת הכתבה תוסיף את הכתבה לרשימת הקריאה שלך.
לחיצה על "הסר" תסיר את הכתבה מרשימת הקריאה.

מהם צעדי הריצה הטובים ביותר?

מחקר מצא כי ריצה היא יכולת אנושית מובנית. כלומר: רצים מתחילים יודעים אינסטנקטיבית מהם הקצב והצעדים שיהפכו את ביצועיהם ליעילים

23תגובות
ריצה
דניאל בר און

רצים, אם דאגתם בנוגע לצעדי הריצה שלכם, תוכלו להירגע, הם בסדר גמור. כך התברר במחקר מעודד שהתפרסם באחרונה. חוקרים גילו שרצים מנוסים ומתחילים כאחד נוטים לרוץ בסגנון היעיל ביותר עבורם. עוד הם גילו כי כנראה ההתעסקות באופן הריצה לא מועילה לה ואף עלולה להקשות עליה. לבני אדם יכולת מובנית לרוץ. רובנו, למעט בעלי מגבלות גופניות, מתחילים לרוץ כפעוטות וממשיכים בכך כל שנות הבגרות שלנו. אנחנו רצים למשל בשדות תעופה ואחרי אוטובוסים. ואולם, האם משמעות הדבר היא שיש לנו יכולת טבעית לרוץ היטב? מומחים רבים, ובהם...



תגובות

דלג על התגובות

בשליחת תגובה זו הנני מצהיר שאני מסכים/מסכימה עם תנאי השימוש של אתר הארץ

סדר את התגובות
*#
בואו לגלות את עמוד הכתבה החדש שלנו