מחקר: כושר גופני, גם מועט ביותר, מגביר את תחושת האושר

סקירה של 23 מחקרים מצאה כי אנשים שעוסקים בפעילות גופנית אפילו פעם-פעמיים בשבוע או עשר דקות ביום נוטים להיות שמחים יותר מאנשים שלא עוסקים בה

גרטשן ריינולדס
ניו יורק טיימס
שתפו כתבה במיילשתפו כתבה במייל
שתפו כתבה במיילשתפו כתבה במייל
מעבר לטוקבקיםכתוב תגובה
גרטשן ריינולדס
ניו יורק טיימס

לפעילות גופנית, גם במינון נמוך, עשויה להיות תרומה משמעותית לאושרו של אדם. סקירת מחקרים, שהתפרסמה לפני כחודשיים בכתב העת Journal of Happiness Studies, מצאה כי אנשים שעוסקים בפעילות גופנית אפילו פעם-פעמיים בשבוע, או עשר דקות מדי יום, נוטים להיות שמחים יותר מאנשים שלא עוסקים בה. וכל סוג פעילות עשוי לתרום לכך.

תגובות

משלוח תגובה מהווה הסכמה לתנאי השימוש של אתר הארץ