בואו לגלות את עמוד הכתבה החדש שלנו
${m.global.stripData.hideElement}
 

טרם ביצעת אימות לכתובת הדוא"ל שלך. לאימות כתובת הדואל שלך  לחצו כאן

לקרוא ללא הגבלה, רק עם מינוי דיגיטלי בהארץ  

רשימת קריאה

רשימת הקריאה מאפשרת לך לשמור כתבות ולקרוא אותן במועד מאוחר יותר באתר,במובייל או באפליקציה.

לחיצה על כפתור "שמור", בתחילת הכתבה תוסיף את הכתבה לרשימת הקריאה שלך.
לחיצה על "הסר" תסיר את הכתבה מרשימת הקריאה.

מחקר: כושר גופני, גם מועט ביותר, מגביר את תחושת האושר

סקירה של 23 מחקרים מצאה כי אנשים שעוסקים בפעילות גופנית אפילו פעם-פעמיים בשבוע או עשר דקות ביום נוטים להיות שמחים יותר מאנשים שלא עוסקים בה

6תגובות
שיעור יוגה עם עזים בלוס אנג'לס, החודש
מארק ראלסטון/ אי-אף-פי

לפעילות גופנית, גם במינון נמוך, עשויה להיות תרומה משמעותית לאושרו של אדם. סקירת מחקרים, שהתפרסמה לפני כחודשיים בכתב העת Journal of Happiness Studies, מצאה כי אנשים שעוסקים בפעילות גופנית אפילו פעם-פעמיים בשבוע, או עשר דקות מדי יום, נוטים להיות שמחים יותר מאנשים שלא עוסקים בה. וכל סוג פעילות עשוי לתרום לכך. הרעיון שלפיו פעילות גופנית יכולה להשפיע על מצב הרוח אינו חדש. רבים ודאי יאמרו שהם מרגישים רגועים יותר ונרגזים פחות אחרי ריצה או ביקור בחדר כושר. ורוב החוקרים בתחום מסכימים עם הקביעה הזאת....



תגובות

דלג על התגובות

בשליחת תגובה זו הנני מצהיר שאני מסכים/מסכימה עם תנאי השימוש של אתר הארץ

סדר את התגובות
*#
בואו לגלות את עמוד הכתבה החדש שלנו