בואו לגלות את עמוד הכתבה החדש שלנו
 

אתם מחוברים לאתר דרך IP ארגוני, להתחברות דרך המינוי האישי

טרם ביצעת אימות לכתובת הדוא"ל שלך. לאימות כתובת הדואל שלך  לחצו כאן

לקרוא ללא הגבלה, רק עם מינוי דיגיטלי בהארץ  

רשימת קריאה

רשימת הקריאה מאפשרת לך לשמור כתבות ולקרוא אותן במועד מאוחר יותר באתר,במובייל או באפליקציה.

לחיצה על כפתור "שמור", בתחילת הכתבה תוסיף את הכתבה לרשימת הקריאה שלך.
לחיצה על "הסר" תסיר את הכתבה מרשימת הקריאה.

כדאי לכוון שעון מעורר: מחקר ענק קושר בין שעות שינה מרובות לתמותה מוקדמת

המחקר, שאסף מידע מעשרות מחקרים נפרדים שבחנו 3 מיליון בני אדם, מצא שאלו שישנו 10 שעות בלילה היו בסיכון גבוה יותר ב-30% למות בגיל צעיר ביחס לאלו שישנו 8 שעות בלבד

9תגובות

ישנים עשר שעות בלילה? ייתכן שתתחרטו על זה. מחקר ענק - שכלל בחינה של 74 מחקרים נפרדים שבהם נבדקו כ-3 מיליון בני אדם - מצא קשר בין שינה ארוכה מ-7-8 שעות בלילה לתמותה מוקדמת. לפי המחקר, בני אדם שישנו 10 שעות בלילה היו בסיכון גבוה יותר ב-30% למות בגיל צעיר ביחס לאלו שישנו 8 שעות בלבד.

המחקר מצא עוד כי שינה ארוכה מ-10 שעות מעלה את הסיכוי למות משבץ ב-56% ואת הסיכוי למות ממחלה קרדיו-וסקולרית ב-49%. מחקר אחר קשר בין איכות שינה לקויה לבין סיכוי מוגבר לחלות במחלת לב ומצא כי זו עלולה להגביר את הסיכוי לחלות ב-44%. החוקרים אמרו כי דפוסי שינה אבנורמליים יכולים להוות סימן מקדים לבעיות קרדיו-וסקלוריות והמליצו לרופאי המשפחה לשאול את המטופלים על דפוסי שינה על מנת לנסות ולזהות בעיות בריאותיות לפני שהן הופכות מורכבות לטיפול.

קניה ווסט ישן בחדר של בתו - דלג

"יש השפעות תרבותיות, חברתיות, פסיכולוגיות, התנהגותיות וסביבתיות על דפוסי השינה שלנו", הסביר החוקר שהוביל את המחקר, ד"ר צ'ון שינג קווק, "דוגמת טיפול בילדים או בקרובי משפחה אחרים, משמרות בעבודה, מחלות ומחלות נפש, והחברה המודרנית שמציעה אפשרויות 24 שעות ביממה". 

החוקרים שהובילו את המחקר, בו השתתפו מומחים מאוניברסיטת לידס, מנצ'סטר, קיל ומזרח אנגליה, הודו כי הוא מכיל בעיות מתודולוגיות. בין השאר, הם ציינו כי המשתתפים מדווחים בעצמם על שעות השינה וכי אין מעקב אחר מחלות - נפש או אחרות - שעשויות להשפיע על השינה.



תגובות

דלג על התגובות

בשליחת תגובה זו הנני מצהיר שאני מסכים/מסכימה עם תנאי השימוש של אתר הארץ

סדר את התגובות
*#
בואו לגלות את עמוד הכתבה החדש שלנו