המבוגרים בהולנד צולחים מסלולי מכשולים ולומדים איך ליפול נכון - אירופה - הארץ

רשימת קריאה

רשימת הקריאה מאפשרת לך לשמור כתבות ולקרוא אותן במועד מאוחר יותר באתר,במובייל או באפליקציה.

לחיצה על כפתור "שמור", בתחילת הכתבה תוסיף את הכתבה לרשימת הקריאה שלך.
לחיצה על "הסר" תסיר את הכתבה מרשימת הקריאה.

המבוגרים בהולנד צולחים מסלולי מכשולים ולומדים איך ליפול נכון

לכתבה
קורס הנפילה בהולנדJASPER JUINEN / NYT

קורסי נפילה, שמלמדים איך ללכת בשטח בעייתי ואיך ליפול באופן "בטיחותי", צוברים תאוצה בהולנד, ואף ממומנים על ידי הביטוח. מדריך: הפחד מגביר את הסיכוי לנפילה

13תגובות

קולות ילדים משחקים נשמעו מחוץ לאולם הספורט בלסדן שבהולנד, שבו הוקם מסלול מכשולים. היתה בו "מדרכה בלגית" - מתקן עץ המדמה רצפות רופפות, "מדרון משופע" – רמפה בזווית 45 מעלות, ועוד מכשולים כמו "הסלאלום" וה"פירואט". אבל הם לא נועדו לילדים – אלא לכיתה שבה גיל התלמידים נע בין 65 ל-94.

מסלול המכשולים מלמד איך ללכת בשטח בעייתי מבלי לפחד ליפול – ואיך ליפול נכון אם כבר מועדים."זה לא דבר רע לפחד ליפול – אבל זה מגביר את הסיכויים לנפילה", אמר דיידק ואן ויג'ק, פיזיותרפיסט המעביר את קורס הנפילה.

קורסי נפילה – בעיקר אלה שנבחנו קלינית – הם תופעה חדשה יחסית, אך הם צוברים פופולריות במהירות. אף שלא היו מוכרים לפני כעשור, כיום הם נפוצים כל כך שהממשלה מדרגת אותם, וחלק מהביטוחים אף מכסים את עלויותיהם. עוד מאות קורסים דומים מועברים בהולנד. 

מסלול המכשולים בקורס
JASPER JUINEN / NYT

המשתתפים בקורס שונים ביכולותיהם הפיזיות. הרמן ואן לובינק, בן 88, הגיע לשיעור ברכיבה על אופניים, וכך עשתה גם אנני הוטבין, בת 75. משתתפים נוספים נעזרו במקלות הליכה או אף בקרוב משפחה.

נפילות הן סיכון רציני בקרב מבוגרים, שכן העצמות נחלשות והשברים מתקשים להחלים במהירות. ב-2016 נהרגו בהולנד 3,884 אזרחים מעל גיל 65 כתוצאה מנפילה, עלייה של 38% משנתיים קודם לכן. העלייה משקפת את התבגרות האוכלוסייה, אך גם גורמים נוספים כמו שימוש בתרופות מסויימות או מחסור בפעילות גופנית. לדברי ססיקה קלואט, מנהלת פרוייקטים בארגון המציע קורסי נפילה, גם אדם שחי אורח חייים לא פעיל בשנות ה-30 וה-40 לחייו, עלול לסבול מבעיות מאוחר יותר בחייו.

נשים בקורס מתנסות בדרך טובה יותר לקום ולשבת
JASPER JUINEN / NYT

כמו רבים מבני גילה, הנס קון בת 85, חוששת שאם תאבד את שיוויו המשקל ותיפול – היא תאבד את היכולת לחיות לבד. היא חיה בביתה זה עשורים, וגרה לבדה מאז מות בן זוגה לפני כמה שנים. הבית של קון, פיזיותרפיסטית לשעבר, הוא כמו מחקר על שינויים פשוטים שעשויים להיות משמעותיים: ידיות מותקנות בכל המקומות הנכונים, הוצבו רמפות להליכון, ובמדרגות יש מושב ממונע שמקל על ההגעה לקומות העליונות. "אני משתמשת בו רק כשני צריכה להביא דברים כבדים מלמעלה", היא מסבירה.

קון שומרת על כושר באמצעות אופניים נייחים להתעמלות ומשקולות שהוכנו מקופסאות שימורים. "הבעיה העיקרית שלי היא שאני מפחדת ליפול", היא אומרת. לכן היא הצטרפה לקורס הנפילה של ואן ויג'ק, שמתקיים פעמיים בשבוע. בימי שלישי התלמידים צולחים את מסלול המכשולים, וימי חמישי מוקדשים לתרגול נפילה – באמצעות מזרונים. "באופן טבעי, הם לא מתלהבים בהתחלה משיעורי הנפילה", אומרת קלואט, "אבל כשהם רואים שהם יכולים לעשות זאת – זה הופך לכיף".

ובאמת, צפייה באדם אחר נופל על מזרון מעוררת צחוק והערות ציניות באולם הספורט. "תפסיקו לפטפט!", מורה המדריך ואן ויג'ק על קבוצת נשים שאמורות להתרכז בדרך הנכונה ליפול. לובינק, רוכב האופניים, שואל אם הם ילמדו גם כיצד לעמוד על רגל אחת. "למה שתרצה לעשות זאת?", משיב ואן ויג'ק, ונענה: "כדי שאוכל ללבוש מכנסיים...".  התלמידים צחקו ולבסוף הציע לובינק פשרה: ללבוש מכנסיים בישיבה. 

תלמידים בקורס הנפילה
JASPER JUINEN / NYT

הרשמה לניוזלטר

הירשמו כעת והטורים מאת מיטב כותבי הארץ ימתינו לכם במייל

ברצוני לקבל ניוזלטרים, מידע שיווקי והטבות


תגובות

דלג על התגובות

בשליחת תגובה זו הנני מצהיר שאני מסכים/מסכימה עם תנאי השימוש של אתר הארץ

סדר את התגובות