רוצים לחדד את הזיכרון? כדאי שתעשו קצת יוגה
מחקר חדש קובע כי אפילו עשר דקות של פעילות גופנית מתונה משפרות את היכולת לשחזר זיכרונות ולהבחין בין זיכרונות שדומים אחד לשני. בין הפעילויות המומלצות היו גם הליכה איטית וטאי צ'י
אפילו עשר דקות של פעילות גופנית מתונה יכולות לשפר את החיבוריות במוח ולסייע להבחין בין זיכרונות דומים, כך קבע מחקר חדש. תוצאות המחקר מצביעות על דרך פשוטה ויעילה להאט אובדן זיכרון וניוון מוחי בקרב קשישים ואנשים בעלי כושר גופני מוגבל. חוקרים באוניברסיטת קליפורניה המתעסקים בפעילות מוחית מצאו התגברות בחיבוריות בין חלקים במוח האחראים ליצירת זיכרונות ולאחסונם לאחר משך זמן קצר של פעילות גופנית קלה, כגון עשר דקות של הליכה איטית, יוגה או טאי צ'י. החוקרים ביקשו מ-36 מתנדבים בריאים בשנות ה-20 המוקדמות...
תגובות
דלג על התגובותתודה!
תגובתך נקלטה בהצלחה, ותפורסם על פי מדיניות המערכת
באפשרותך לקבל התראה בדוא"ל כאשר תגובתך תאושר ותפורסם.
אנא המתינו……
תודה!
תגובתך נקלטה בהצלחה, ותפורסם על פי מדיניות המערכת
אירעה שגיאה בעת שליחת התגובה
אנא נסה שנית במועד מאוחר יותר