אקטיב-הארץ

רשימת קריאה

רשימת הקריאה מאפשרת לך לשמור כתבות ולקרוא אותן במועד מאוחר יותר באתר,במובייל או באפליקציה.

לחיצה על כפתור "שמור", בתחילת הכתבה תוסיף את הכתבה לרשימת הקריאה שלך.
לחיצה על "הסר" תסיר את הכתבה מרשימת הקריאה.

מחקר: חיוך משפר את יכולת הריצה ומפיג את המתח בשרירים

מחקר חדש בחן את אופי הריצה של קבוצת רצים חובבים, ומצא שהם רצו בצורה היעילה ביותר כשחייכו באופן טבעי. החוקרים ציינו כי חיוכים מזויפים לא סייעו לשיפור הביצועים

הספורטאית האמריקאית אלנה הדלי באימון בצפון קרוליינה, במאי
תצוגת האופנה של אדידס בשבוע האופנה של לונדון, בחודש שעבר

ההשתלבות של בגדי הספורט באופנה עוד תכניס אותנו לכושר

מחקרים מוכיחים את ההשפעה של הלבוש שלנו על הדרך שבה אנחנו מתנהגים ולאיכות הביצועים שלנו. הקשר ההולך ומתהדק בשנים האחרונות בין אופנה לבגדי ספורט מעלה אפשרות מעניינת - אולי כל מה שאנחנו צריכים בשביל לקום מהספה ולהתאמן הוא פשוט להתלבש בהתאם?

מסתבר שמערכת היחסים בין אימון גופני לרעב מורכבת הרבה יותר

מתאמנים ולא מצליחים לרדת במשקל? אולי זאת הסיבה

מחקר חדש בחן את הקשר בין אימון גופני לתיאבון, ומצא כי אימונים קצרים או קלים מותירים את המתעמל עם תחושת רעב, כך שלאחר האימון הוא למעשה צובר בחזרה את הקלוריות שהוריד במהלכו. מה לעשות? בעיקר להעלות את משך האימון

אבישג טורק

אבישג טורק מצאה את עצמה במים, וחצתה בשחייה את תעלת למאנש

היא דיברה עם הים, שחתה לצד דולפינים, נצרבה בידי מדוזות ואפילו עברה בסוף בדיקת סמים. אתמול, אחרי למעלה מ-13 שעות באוקיינוס, הפכה אבישג טורק לאישה הראשונה מישראל שחוצה את תעלת למאנש

הדר פניאל מרימה משקולות

תרגילי בטן: גם נשים בהריון יכולות לעשות ספורט

אחת שמעה שהיא מסכנת את העובר, מאחרת התרחקו בחדר הכושר. בעבר היה נדיר לראות נשים עוסקות בפעילות גופנית בזמן הריון, אבל בשנים האחרונות יותר ויותר מוצאות תועלת פיזית ונפשית באימונים ובתחרויות, כמעט עד לצירים הראשונים

מרתון טהראן

ברוכים הבאים למרתון טהראן, הכניסה לנשים אסורה

ביום שישי התקיים לראשונה מרתון טהראן, אך ברחובות נראו רק גברים. בעוד הם רצים את הריצה כולה, חולפים באתרים מקומיים מוכרים, הנשים הורשו להשלים 10 קילומטרים בלבד – וגם זאת רק בתוך מסלול סגור באיצטדיון, וללא נוכחותם של גברים או צופים