רוצים להיכנס לכושר בשלוש דקות? תתחילו להזיע

אין לכם זמן? נמאס לכם לרוץ במשך שעות? עדיין לא בטוח שזה הכי בריא או באמת שורף קלוריות, אבל הטרנד החם כרגע הוא אימון קצרצר ואינטנסיבי

גרטשן ריינולדס, ניו יורק טיימס
שתפו בפייסבוק
שתפו כתבה במיילשליחת הכתבה באימייל
שתפו כתבה במיילשליחת הכתבה באימייל
מעבר לטוקבקיםכתוב תגובה
הדפיסו כתבה
גרטשן ריינולדס, ניו יורק טיימס

אחד הנושאים החמים ביותר בכנס שנערך לאחרונה מטעם הקולג' האמריקאי לרפואת ספורט, עסק בשאלה מהו רף המינימום לו זקוקים מבחינת פעילות גופנית. עשרות פרזנטציות וסמינרים שבחנו את הפעילויות השונות הגיעו בסופו של דבר למסקנה כי מספר דקות של פעילות מאומצת מספיקה על מנת לשפר מדדים שונים של בריאות וכושר. "כולם דיברו על הממצאים הללו", אומרת לינדה פסקטלו, פרופסור לקינזיולוגיה באוניברסיטת קונטיקט שנכחה בכנס באינדיאנפוליס, "מן הסתם, הרעיון לפיו אתה מסוגל להיכנס לכושר תוך פרק זמן קצר ביותר, מושך מאוד".

תגובות

הזינו שם שיוצג באתר
משלוח תגובה מהווה הסכמה לתנאי השימוש של אתר הארץ