קשה לכם להתאמן? תאשימו את מערכת החינוך

סטודנטים, שימו לב: מחקר חדש מצביע על הקשר בין תשישות מנטלית לביצועים פיזיים. כשהמוח עייף, נוצרת תחושה של אימון קשה יותר

גרטשן ריינולדס, ניו יורק טיימס
שתפו כתבה במיילשתפו כתבה במייל
שתפו כתבה במיילשתפו כתבה במייל
מעבר לטוקבקים
גרטשן ריינולדס, ניו יורק טיימס

התישו את ראשכם וגופכם יגיב בהתאם, כך לפי מחקר חדש וראוי לציון אודות עייפות מנטלית והשלכותיה. מאמץ שכלי אינטנסיבי עשוי להוביל לירידה בסיבולת הגופנית ולגרום לקיצור האימון, אפילו אם, במונחים פיזיולוגיים טהורים, לגוף נותרו עוד עתודות אנרגיה.

זמן רב מסוקרנים המדענים מהרעיון שמאמץ פיזי משפיע על היכולת שלנו לחשוב, כאשר מרבית המחקרים בתחום מצאו כי אימונים קצרים ומדויקים משפרים לרוב את התהליך הקוגניטיביים. אימונים ארוכים ומתישים, מנגד, עלולים להותיר את המתאמן/ת שחוק מדי כדי לחשוב בבהירות, לפחות לפרק זמן קצר.

הזינו שם שיוצג באתר
משלוח תגובה מהווה הסכמה לתנאי השימוש של אתר הארץ