בואו לגלות את עמוד הכתבה החדש שלנו
 

אתם מחוברים לאתר דרך IP ארגוני, להתחברות דרך המינוי האישי

טרם ביצעת אימות לכתובת הדוא"ל שלך. לאימות כתובת הדואל שלך  לחצו כאן

לקרוא ללא הגבלה, רק עם מינוי דיגיטלי בהארץ  

רשימת קריאה

רשימת הקריאה מאפשרת לך לשמור כתבות ולקרוא אותן במועד מאוחר יותר באתר,במובייל או באפליקציה.

לחיצה על כפתור "שמור", בתחילת הכתבה תוסיף את הכתבה לרשימת הקריאה שלך.
לחיצה על "הסר" תסיר את הכתבה מרשימת הקריאה.

תורת הקצב

האם אפשר להתחיל הכי מהר ולאט לאט להגביר?

התחלה מהירה, שמירה על קצב קבוע או התחלה אטית וסיום מהיר. קצב הריצה מהווה לעתים את ההבדל בין ריצה מהנה ומועילה לאסון ספורטיבי

11תגובות

על יד הבריכה של קיבוץ עסיסים הדמיוני פשט אלון 'קרמבו' שגיב את מדי הצבא וסיפר לסרג'יו מהי הדרך הטובה ביותר לשחות 100 מטר. "אתה מתחיל הכי מהר שלך, ולאט לאט מגביר", היתה התובנה המיתולוגית. מאז הופיעו לא מעט מחקרים - מבוססים ומנומקים יותר - על אסטרטגיית שמירת הקצב, או בשמה המקצועי Pacing. חלוקת הקצב, בין אם מדובר באימון או בתחרות, מתייחסת לבחירת קצב נכון לפעילות, כזה שיאפשר שימוש יעיל וחסכוני במאגרי האנרגיה השונים עד להשלמת המשימה. כך, מעבר לכישרון, לחוסן המנטלי או לאיכות הנעליים, מומחים טוענים כי...

קבלו גישה מלאה לכל תכני הארץ באתר ובסמארטפון



תגובות

דלג על התגובות

בשליחת תגובה זו הנני מצהיר שאני מסכים/מסכימה עם תנאי השימוש של אתר הארץ

סדר את התגובות

כתבות שאולי פספסתם

*#