שתפו בפייסבוק
שתפו כתבה במיילשליחת הכתבה באימייל

לא צריך לעבוד על הריבועים בבטן, רק לחשוב עליהם

מחקר חדש מצא שלא רק האימון גופני משפיע על השרירים, אלא גם המחשבות על האימון. אז מעכשיו אפשר לפנטז על חדר הכושר, ולתת לדמיון לעשות את העבודה הקשה

שתפו כתבה במיילשליחת הכתבה באימייל
מעבר לטוקבקיםכתוב תגובה
הדפיסו כתבה

אם להאמין למחקר שפורסם לאחרונה בכתב העת לנרופיזיולוגיה (Journal of Neurophysiolog), מסתבר כי לא רק האימון גופני משפיע על השרירים, אלא גם המחשבות על האימון הגופני.

צוות חוקרים מהמכון לאנטומיה ונוירולוגיה באוניברסיטת אוהיו ביקש מ-29 מתנדבים לגבס את ידם החלשה מן המרפק ועד כף היד במשך ארבעה שבועות. 14 מתוכם הונחו לבצע חמש פעמים בשבוע תרגילים מחשבתיים, בהם דמיינו את עצמם מאמצים ומרפים את אמתם המושבתת באינטרוולים קצרים. 15 הנותרים שימשו כקבוצת ביקורת.

תגובות

הזינו שם שיוצג באתר
משלוח תגובה מהווה הסכמה לתנאי השימוש של אתר הארץ