מתאמנים בחורף? זהירות, זה יכול להשמין

לפי מחקר חדש, אימון במזג אוויר קר לא שורף יותר קלוריות בשל הצורך של הגוף לחמם את עצמו. למעשה, הוא רק מעודד את התיאבון

גרטשן ריינולדס, ניו יורק טיימס
שתפו כתבה במיילשתפו כתבה במייל
שתפו כתבה במיילשתפו כתבה במייל
מעבר לטוקבקים
גרטשן ריינולדס, ניו יורק טיימס

אם אתם מתאמנים מתוך מטרה להוריד במשקל, כדאי שתבדקו את התרמוסטט. לפי מחקר חדש ומפתיע, אימון גופני במזג אוויר קר פוגע בדיאטה. כל מי שניסה בעברו להוריד במשקל דרך התעמלות, גילה כי הדברים לא תמיד קשורים זה בזה. יש כאלה שמורידים קילוגרם או שניים, ויש כאלה שלא. הסיבה להשפעות השונות על המתאמנים השונים נותרה לא ברורה. מה שכן ברור הוא שהתעמלות מגבירה את התיאבון באופן כללי, מה שגורם לרוב האנשים לצרוך יותר מזון לאחר אימון.

תגובות

הזינו שם שיוצג באתר
משלוח תגובה מהווה הסכמה לתנאי השימוש של אתר הארץ