חמישה טיפים להתמדה באימונים

התכוננו להפרעות לא מתוכננות, הציבו יעדים ברי השגה, אל תגזימו בדרישות מעצמכם והצטרפו לקבוצה. כך תשארו בכושר יותר מחודשיים

אמיתי גזית
שתפו כתבה במיילשתפו כתבה במייל
שתפו כתבה במיילשתפו כתבה במייל
מעבר לטוקבקים
אמיתי גזית
זיכרו: שני אימונים בשבוע לאורך שנים עדיפים על חמישה אימונים שיופסקו אחרי שלושה חודשיםצילום: רויטרס
מחקרים מלמדים כי 90% מהמתמידים מעדיפים אימון קבוצתיצילום: רויטרס

לחצו על הפעמון לעדכונים בנושא:

תגובות

הזינו שם שיוצג באתר
משלוח תגובה מהווה הסכמה לתנאי השימוש של אתר הארץ