גרטשן ריינולדס, ניו יורק טיימס

אינטרוול בעצימות גבוהה - אימון כושר המתרכז בפעילות אינטנסיבית והפוגות קצרות - הפך לפופולרי מאוד בשנים האחרונות. למרות שאימונים מסוג זה מתישים למדי, הם יעילים וקצרים מאוד, ונמשכים לרוב דקות ספורות.

לחצו על הפעמון לעדכונים בנושא:

תגובות

הזינו שם שיוצג באתר
משלוח תגובה מהווה הסכמה לתנאי השימוש של אתר הארץ