בואו לגלות את עמוד הכתבה החדש שלנו
 

טרם ביצעת אימות לכתובת הדוא"ל שלך. לאימות כתובת הדואל שלך  לחצו כאן

לקרוא ללא הגבלה, רק עם מינוי דיגיטלי בהארץ  

רשימת קריאה

רשימת הקריאה מאפשרת לך לשמור כתבות ולקרוא אותן במועד מאוחר יותר באתר,במובייל או באפליקציה.

לחיצה על כפתור "שמור", בתחילת הכתבה תוסיף את הכתבה לרשימת הקריאה שלך.
לחיצה על "הסר" תסיר את הכתבה מרשימת הקריאה.

מה מדליק את ספורטאי הצמרת?

הרצון להוכיח דחף את עמרי כספי ל-NBA, המחשבות על המשפחה הביאו לאריק זאבי מדליה וכשלא הולך לשחר פאר היא רק רוצה לשחק

תגובות

בשחייה, בספורט ובכל תחום בחיים צריך אש. אש שתחזיר אותך לבריכה כל יום בחמש בבוקר, אש שתעזור לך להתגבר על כישלונות, אש שתביא אותך להישגים שחלמת עליהם. רוב הפעמים, רגשות הם המניע הכי גדול של האש שלנו, הם הניצוץ שמתחיל הכל. יש אנשים שהניצוץ שלהם נובע מרגש חיובי (כשהכל טוב ודופק), ויש כאלה שעבורם זהו רגש שלילי (כשדברים לא הולכים כמו שצריך). הספורטאים הכי גדולים מוצאים דרך להפיק אש משניהם.

מהניסיון שלי, לפעמים לשחות עצבני זה טוב. אחרי משחה 100 מטר גב באליפות אירופה ב-2010 הייתי מאוכזב וכועס, והרגשתי שלא הגיע לי להיכשל במשחה המרכזי שלי אחרי כל המאמץ שהשקעתי כל השנה. יומיים לאחר מכן, טעון ברגשות שליליים, התפוצצתי ב-50 מטר גב וזכיתי לראשונה בקריירה במדליה באליפות אירופה. מצד שני, ב-2008 היתה לי שנה מעולה ובכל תחרות המשכתי להתקדם ולשבור שיאים. זה דחף אותי עם רגש חיובי של הצלחה לקראת העפלה לחצי גמר באולימפיאדת בייג'ין ב-100 גב.

בשביל לקבל תמונה רחבה יותר, פניתי לשלושה ספורטאים ישראלים שאני מעריך מאוד ושאלתי אותם מה מניע אותם - רגש חיובי או רגש שלילי? הנה מה שהיה להם להגיד.

רויטרס

עמרי כספי
“אני חושב שזה איפשהו באמצע. בקריירה של ספורטאי יש המון הצלחות, אכזבות, עליות וירידות וצריך 'להרים' את עצמך ולבוא במוטיבציית שיא לכל משחק. ברמת הבסיס, אני חושב שרגש שלילי מביא אותי לרמת מוטיבציה גדולה יותר בגלל הרצון להוכיח, לשחק טוב ולהראות שאני מסוגל. זה משהו שדחף אותי לאורך כל הקריירה”.

אריק זאבי
“במקרה שלי זה תלוי בסיטואציה בה אני נמצא. לפעמים רגש שלילי עוזר לי, לפעמים חיובי. הבעיה היא שלפעמים לא מצליחים למצוא את הנקודה שעליה צריך ללחוץ. באליפות אירופה בשבוע שעבר דווקא המחשבות על המשפחה שלי מאוד עזרו לי וריגשו אותי”.

שחר פאר
"אני חושבת שגם רגש חיובי וגם שלילי מייצרים מוטיבציה, אבל בצורה שונה. כשלא הולך לי בתקופה מסוימת או במשחק ספציפי, אני רוצה לעלות ישר על המגרש, להתאמן קשה ולהוכיח לעצמי שאני טובה יותר ממה שקרה לפני דקה או שעה. מצד שני, כשמנצחים ומתקדמים בתחרות ובדרוג, אני תמיד רוצה עוד ועוד - יש מטרה ועוד רצון לשבור שיאים. בסופו של דבר, רגש חיובי זאת מוטיבציה הרבה יותר חזקה, ומחזיקה אותי לאורך זמן בקריירה לא קלה עם הרבה עליות וירידות. בגלל המוטיבציה הזאת אני משחקת טניס”.

אי-אף-פי

אז מה אפשר לקחת מכל זה?
1. אפשר ליצור אש מכל סיטואציה, מרגש חיובי או משלילי.
2. ביום יום יש לנו הרבה רגשות. זה טוב להיות מודע ולבחור את הרגש שייצור את האש הכי חזקה.
3. בטווח הארוך, יותר מדי מרגש מסוים יכול לשחוק. צריך לדעת מתי להחליף.

מה מניע אתכם יותר - רגש חיובי או רגש שלילי? ספרו לי בטוויטר guybarnea@



תגובות

דלג על התגובות

בשליחת תגובה זו הנני מצהיר שאני מסכים/מסכימה עם תנאי השימוש של אתר הארץ

סדר את התגובות

כתבות שאולי פספסתם

*#