12 דקות וסיימתם: חמישה תרגילי כושר פשוטים שכל אחד יכול לעשות בבית

בימי הקורונה הארוכים כולנו נאלצים להעביר שעות ארוכות בבית, עסוקים במטלות שונות, ושוכחים להקדיש לעצמנו זמן איכות - לגוף ולנפש. כל מה שאתם צריכים זה 12 דקות

עדי כהנן
שתפו כתבה במיילשתפו כתבה במייל
שתפו כתבה במיילשתפו כתבה במייל
מעבר לטוקבקים
עדי כהנן

רשימת התירוצים שלנו "למה לא התאמנו היום" ארוכה ממילא, אבל מגפת הקורונה האריכה אותה עוד יותר. רבים מאיתנו נאלצים להישאר בבית במשך כל היום - להעסיק את הילדים והילדות, לבשל, לנקות, לכבס - עד שלאף אחד לא נשאר כוח להתאמן. וגם אם נרצה, איך נעשה את זה? חדרי הכושר סגורים, הרשויות אסרו על ריצה בחוץ, וריצת הלוך-חזור לאורך 100 המטרים המותרים אינה מזמינה במיוחד.

תגובות

הזינו שם שיוצג באתר
משלוח תגובה מהווה הסכמה לתנאי השימוש של אתר הארץ