עדי כהנן

אימוני כוח הם אחת מצורות האימון הטובות ביותר שתוכלו לעשות בימי הקורונה האלה, בין אם רק התחלתם להתאמן ובין אם אתם מתאמנים במשך שנים. הם מעלים את מצב רוח, יעזרו לכם להוריד שומן ולבנות שרירים, וגם יגדילו את מסת השריר הרזה שלכם.

באימון הזה, שהוא קצר ויעיל במיוחד, נתמקד בשלושה חלקים: הרגליים, שהן קבוצות השרירים הגדולה בגוף; שרירי הבטן, שחיזוקם תורם ליציבה נכונה; הישבן, כדי שתרגישו היטב את כל שרירי הליבה שלכם. 

תגובות

הזינו שם שיוצג באתר
משלוח תגובה מהווה הסכמה לתנאי השימוש של אתר הארץ